适合中老年人饮用的6种养生茶，咬牙也不能错过啊……

TIPS：本文共有 745 个字，阅读大概需要 2 分钟。

众所周知，健康喝茶，不仅可以养生，还能防老，茶的品种千千万，不同的茶更是有不同的功效。那么，我们今天就来说一说，适合中老年人喝的有哪些呢？一起来看下小编整理出来的这6种养生茶吧~

1.桔红茶

桔红茶可以理气止咳，帮助肺部消炎化痰。对于经常咳嗽，患有哮喘病的人来说，它是一款无害的良药。泡制的时候，取3至6克的桔红，再取5克绿茶，放入沸水中，再将杯子放到蒸笼中蒸20分钟，每日一杯，告别咳嗽。

2.铁观音茶

铁观音茶是中国传统名茶，隶属于青茶中的一种。小编还从大茶肆得知它具有清心明目、延缓衰老的功效。对于中老年人，是最好不过了。不仅可以帮助衰老、有效预防老花眼，还可以帮助降血脂、血压，减少心脑血管疾病的发生。

3.姜苏茶

这是一门胜似中药的药茶，有祛风寒、养胃的功效。是一款特别养生的药茶，所有人都适合长期饮用，没有任何忌口。泡制时，取3克的生姜和苏叶，生姜切成丝状，一起放入沸水中冲泡10分钟。一日早晚两杯。

4.苦瓜茶

苦瓜有降火的功效，配上清新绿茶，在夏日饮用可以消暑降温，利尿降火。做法是将苦瓜去籽，绿茶放入。挂在阴凉处通风晒干。饮用的时候将其切成片，放入沸水中即可。

5.银耳茶

用20克银耳和20克冰糖，放入锅中，炖煮。同时取5克绿茶茶叶泡制5分钟，倒入银耳汤中，搅拌均匀即可饮用。银耳茶具有润肤美容的功效，还能增强人体免疫力，加强骨髓的造血功能。

6.桂花茶

桂花不仅长得让人赏心悦目，还有许多美好功效。特别是对女性来说，饮用桂花茶可以帮助女性补气血，美容养颜。取1克桂花，2克绿茶，放入沸水中冲泡6分钟。喜欢甜的可以放些冰糖，早上早餐喝一杯，神清气爽。

朋友们喜欢喝茶吗？家里的长辈喜欢喝茶吗？对于文中提到的这几种养生茶怎么看呢？为身边的长辈收藏起来吧~

对于此有什么建议或意见，欢迎大家分享讨论喔~

如果觉得《适合中老年人饮用的6种养生茶，咬牙也不能错过啊……》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！