@太原人，处暑已至，生活饮食有讲究

TIPS：本文共有 792 个字，阅读大概需要 2 分钟。

「本文来源：太原广播电视台」

处暑是24节气中的第十四个节气，处在这个节气中的意思就是终止、结束的意思。所以，处暑的到来就代表着暑天的结束，意味着气象正式进入秋季。在秋季，我们应该怎样正确的养身保健呢？来看看专家怎么说。

处暑代表着气候由夏转秋，在这个节气的前后，天气会有明显的变化，这段时间我们在饮食方面要开始格外注意了！

太原市第二人民医院中医科主治医师 田娟娟：处暑节气一开始湿气还是比较大一些，另一个就是，秋天来了比较偏于干燥，所以在这个节气饮食和生活起居上要注意一些。首先从饮食上我们可以健脾祛湿，比如吃一些红豆、薏米、山药，就是有利于脾胃运化的一些食物。同时，我们可以稍微进补一些鸡肉、鱼之类的，清淡一些的。

由于一个夏天不少人贪凉，吃进肚子里堆积的湿气不少，因此在秋季要注意健脾祛湿，另外还要谨防秋燥。

太原市第二人民医院中医科主治医师 田娟娟：秋燥开始就是咱们鼻炎的人，还有呼吸哮喘的病人开始高发了，我们要防秋燥，比如说鼻干、口腔干燥、咽干、皮肤干燥，可以吃一些养阴润肺的东西，比如说百合、银耳、梨，熬这个汤来喝，放点蜂蜜都是可以的。另外还要注意，年轻人爱吃烧烤，辛辣刺激得比较多一些，注意尽量少吃，能不吃就尽量别吃了。

除此之外，老话说得好“秋瓜坏肚”，处暑节气之后，西瓜这样的瓜类水果应尽量少吃或者不吃，饮食上要少辛增酸、滋阴润肺，同时应当早睡早起，避免熬夜等。进入秋季，气候逐渐干燥，细菌和病毒容易繁殖，加之早晚温差大，容易引发呼吸道疾病和肠胃炎，保持良好的生活习惯，也可以增加我们人体的免疫力，从而更好的应对季节变化给身体带来的种种不适。

太原市第二人民医院中医科主治医师 田娟娟：就是一到秋天以后，传染病又开始高发了，尤其是呼吸系统，就是咳嗽、感冒，大家一个是把生活作息要规律了，另一个就是正常饮食，饮食要清淡，出门要戴口罩，进了家要勤洗手，多通风。（记者 王致远 王瑞）

如果觉得《@太原人，处暑已至，生活饮食有讲究》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！