盘点春季懒人必备美容养生粥，喝了气色好，省掉买面膜的钱

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如今，越来越多的人喜欢熬夜，导致肝火旺盛，脸颊冒痘，所以熬一碗美容养生粥是非常有必要的。今天，小编盘点几款春季懒人必备的美容养生粥，让你喝了气色好，身材好，省掉买面膜的钱。今天要给大家分享的是：南瓜小米粥、红豆红枣粥、红薯燕麦粥、龙眼枸杞粥、山楂粥。这几款粥品在家就可以做，简单易做。

一、面瓜小米粥

小米粥养胃，枸杞明目，南瓜含有维生素和果胶，有排毒和保护胃肠道黏膜的作用，能够促进胆汁的分泌。

食材：大米100g、小米100g、水500ml、南瓜200g。

做法：

1、南瓜切小块，锅中加水，将大米、小米、南瓜放入锅中，煮50分钟

2、将南瓜碾压成蓉，搅拌均匀，煮10分钟即可

二、红豆燕麦粥

红豆可以除湿，清热解毒，补血；燕麦能够促进通便，对于习惯性便秘有很好的帮助。长期吃具有减肥的功效。

食材：主料：红豆、燕麦片、大米

辅料：薏米、水

做法：1、燕麦片洗净，提前浸泡半小时

2、红豆、薏米、大米洗净，提前浸泡半小时

3、把红豆，燕麦片，大米和薏米放入锅里，倒入适量的水

4、放入电压力锅里煮压30分钟即可

三、红薯红枣粥

红薯红枣粥能补益气血，提高人体的造血能力，也能缓解气血两虚，适用于面色暗黄和身体免疫力低下的人。

食材：糯米、燕麦、红枣、红薯

做法：1、红枣开水泡十分钟去核，红薯去皮切小块备用。

2、将米洗凈，待水开后与红枣一同入锅，煮约五十分钟

3、再放入红薯块煮十分钟左右至熟关火。

四、龙眼枸杞粥

枸杞具有明目，延缓衰老的功效，桂圆可以有益于心脾、嫩肤，红枣补血，加在一起熬粥有养心安神、补血生肌，悦色养颜的功效。

食材：龙眼肉15克，枸杞10个，红枣四只，大米100克。

1、将优质龙眼肉、枸杞、红枣、大米分别洗净。

2、在器皿中加清水、大米，微波高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，微波高火20分钟煮成稀粥。

五、山楂粥

山楂粥有消食健胃，降血脂，清肝明目，减肥美容的功效。

食材：山楂、粳米、黑枣、砂糖

1、粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。

2、锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。

各位女神们，都学会了吗？在家赶紧动起手来做一做吧！

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