2019“健康骗局”大盘点 专坑女人（看看你交了多少智商税）
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在即将逝去的2019年，生活菌盘点了2019年度针对女性而言，最最最具有欺骗性的“健康小知识”，看看你为这些“伪知识”交过多少智商税！
骗局一：抗糖丸可以抗衰老
商家宣传：要想皮肤好，抗糖丸少不了！
据生命时报报道，糖化反应全名是“糖基化反应”，是人体一种正常的、必要的生理反应，在体内无时无刻不在发生。虽然其产生的糖基化终产物“AGEs”在体内积累，确实会加速衰老。但是美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心告诉《生命时报》记者，代谢正常的健康人，通常不会在体内蓄积过量的AGEs，所以健康人群没必要刻意抗糖化。
目前为止，没有任何保健品或护肤产品可以明确阻止人体糖化反应的发生。市场上所售卖的抗糖产品不论是内服还是外涂，都没有科学依据可以抗糖化。
影响皮肤衰老的主要因素是先天遗传和紫外线照射，皮肤变黄通常是日晒、色素累积、摄入胡萝卜素多等多种原因造成的，不都是糖基化反应造成。
此外，即使是一些所谓美国进口的抗糖化产品也不可信，因为美国食品和药品管理局从未批准过任何能够起到抗糖化作用的药物。
也就是说，所谓的抗糖化产品没有具备充足有效性证据。
骗局二：洗脸仪
商家宣传：洗脸需用洗脸仪才能清洗干净
小仙女们都知道，正确洗脸是护肤的前提。如果洗脸洗不干净，涂抹再昂贵的护肤品都是浪费钱。也正是这条真理，催生了一个叫做洗脸仪的东东。什么国产的、进口的、女神必备洗脸神器等等五花八门的洗脸仪一波又一波，而小仙女们忙着种草、割草，商家更是忙的不亦乐乎。
那么这个被被商家锤爆的洗脸神器真的有必要吗？没必要！
在洗脸仪大火的时候，有不少皮肤科专家做过的实验可以证明：使用洁面仪后，清洁皮肤确实更加彻底。
然而你知道吗？如果365天，洗面奶+洗脸仪的高频振动，天天都在你娇嫩的脸上振动的后果是什么？它会在把皮肤表层的污垢清除的同时连带把皮肤的角质层一并清理了。换句话说，洁面仪，就是给你的皮肤剖了个光，连“皮”都没有了，当然干净！
骗局三：吃素有助于减肥
相信生活中有不少朋友都认为，吃素是减肥的前提。于是整日饮食不是蔬菜沙拉就是狂吃水果。殊不知这样不但不减肥，反而会伤身。
首先蔬菜沙拉的热量并不低。蔬菜沙拉的主角沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，除此之外，生吃蔬菜会影响部分营养的吸收，比如一些维生素E、维生素K、胡萝卜素等等。而且蔬菜中含有一定量的草酸，如果长期大量生吃蔬菜，很容易因为摄入过多的草酸而影响钙等其他营养素的吸收。
其次，水果中虽然不含脂肪，但是其糖分含量很高，因此整日吃水果减肥的方法更不可取。
骗局四：隔离霜可以隔离一切
商家宣传：隔离霜可以隔离一切
隔离霜这个概念只是商家营销出来的一个概念，并不具有隔离辐射、灰尘等作用，除了含有一定的调色、提亮作用之外，它的成分跟粉底液并无多大的差异。因此隔离霜并没有传说中的那么神奇。
相反的，如果在脸上左一层右一层的涂抹各种彩妆，不仅会增加皮肤代谢负担，清洁不当的话还很容易堵塞毛孔。
骗局五：眼霜
商家宣传：眼霜有助于去黑眼圈、去眼部细纹
首先需要澄清一点的是，无论是眼霜还是面霜，商家宣传的去皱作用并无真实数据以及实例作为支撑。
其次，眼部皮肤固然娇嫩，但是眼霜中的成分跟面霜差异无几，照样含有防腐剂、香精等物质。因此，眼霜充其量只能起到保湿补水的作用，想借眼霜去皱去黑眼圈，得到的只是一种心理安慰罢了。
骗局六：吃红枣补血
女性朋友由于生理原因等多种因素导致，很容易出现缺铁性贫血。然而由于受传统观念影响，很多人会选择红枣来进行补血。
然而事实是红枣并不能补血。
众所周知，缺铁性贫血是因缺乏铁元素而导致，而红枣中的铁元素含量并不高，100克干红枣中也只含铁2.3毫克，而正常成年女性每天对铁的需求量为18-20毫克。加之植物中所含的铁元素吸收率并不高，因此吃红枣补铁真的是非常不靠谱的一件事。
骗局七：贴片式面膜
商家宣传：每天敷面膜对皮肤好
面膜是很多人护肤的必需品，适当使用可以起到保湿补水的作用。然而随着商家以及一些明星的误导，导致很多人对面膜产生了误解，认为面膜敷的越多越好。殊不知，过度使用面膜，反而对皮肤有害无益。
面膜中不仅含有对皮肤有益的精华成分，而且也含有一些防腐剂等物质，若是过度使用不仅会使皮肤「过度水合」，而且还容易造成角质层损伤、皮肤变薄，屏障功能受损等问题。
骗局八：洗洗更健康
商家宣传：洗洗更健康
众所周知，这句已把国人洗脑的“洗洗更健康” 是某知名品牌产品的广告语。这句被大众熟知的广告语，上至居委会大妈，下至高中还未毕业的小可爱，都已留下深刻的印象。然而，洗洗真的更健康吗？未必！
私处是不能经常清洗的！
这是因为私处环境呈弱酸性，加之有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用构成私处自然防御系统。而经常清洗私处，无疑会破坏这种天然的弱酸环境，并对菌属间的相互制约起到破坏，使私处的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的炎症。
骗局九：燕窝可以美容养颜
商家宣传：燕窝可以美容养颜
关于燕窝到底能不能美容养颜的问题，网友早在2019年前就已吵的不可开交了。那么，吃燕窝来达到美容养颜的目的是不是智商税呢？
首先我们来看下燕窝的成分。燕窝是部分雨燕和金丝燕的唾液和羽绒凝结而成，里面含有少量蛋白质和氨基酸等对健康有益的成分。注意！注意！这些有益成分是完全可以通过鸡蛋、肉类、海鲜类来得到满足的。并且还便宜。
但是“物依稀为贵”的理论以及商家的大肆宣传营销，将燕窝贴上“非富即贵”的标签，随之捧上“美容养颜、滋补身体、祛病延年”的神位。
但是不管怎样，燕窝只是食品，里面的营养成分也是可以被替代的，并不能达到商家可以宣传的“美容养颜、祛病延年”的功效。
骗局十：电子烟有助于戒烟
商家宣传：电子烟有助于戒烟
曾经火爆一时的电子烟，在上个月随着国家烟草局颁布的红头文件戛然而止。之前认为电子烟有助于戒烟的人们纷纷打脸。
关于“电子烟不能帮助人们戒烟”的科普文章，一时间各大公号也纷纷“群起而愤之” 。相信朋友们也都已有所了解，生活菌便不在赘述。
总之，香烟有害健康，吸烟请谨慎。
朋友们，以上十大骗局，你中了几个呢？
>>本文部分内容摘自生命时报。
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