春天养生，常喝这些茶，提神醒脑、清热排毒、活血养颜、疏肝理气

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不知不觉春天又到了，经历了严寒的冬天，体内的寒气依然存在，所以春季养生应该以驱除体内寒气，促进人体阳气生发为主。

春天养生适合喝花茶，因为花茶的香气比较浓烈且香而不浮、爽而不浊，不仅可以起到提神醒脑、消除春困的作用，同时还能够驱散冬季聚集在体内的寒邪，生发身体阳气。

春天养生花茶推荐：

1、茉莉花茶

茉莉花可促进胃的消化吸收，缓解胃痛。

喝法1：茉莉花干品5克（或鲜品15克），加入适量蜂蜜或冰糖，用温开水冲泡4分钟代茶饮。

喝法2、茉莉花加适量的红茶或者绿茶，以温开水冲泡，会有清香扑鼻的感觉。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，可以很好的调理人体的肝、胃功能，并能有效消除疲劳、改善体质，比较适合春季饮用。此外，玫瑰花还有缓解心血管疾病的有用，并能美容养颜，经常饮用可以使干枯的皮肤得到改善，并可以去除皮肤上的黑斑。

喝法1：去干燥的花瓣一茶匙左右，用一杯90°温开水冲泡，稍焖片刻即可饮用；也可以加入适量的蜂蜜或红糖。

喝法2：:玫瑰5～7朵，红枣2枚（去核），用90度的水冲泡5分钟即可饮用。

3、菊花茶

菊花茶具有有清肝明目、清热解毒、去火消肿的作用，经常饮用可以使体内毒素被有效排出体外，从而可以增强抵抗力，春天是万物始发之际，北方天气干燥，年轻人往往会阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气、排排毒素也是不错的。

4、桃花茶

桃花不仅可以消食顺气，还可以疏通经络、改善血液循环。

取适量干桃花，用90°开水冲泡，待放至常温即可饮用，同时也可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。

5、月季花茶

长期饮用月季花可以起到疏肝解郁、活血调经的作用。适用于肝郁血滞、月经不调等症状。同时需要注意的是，对于脾胃虚寒的人以及孕妇不能饮用月季花茶。

月季花1.5g～4.5g、益母草9g，用水煎服，可缓解痛经。

6、薄荷茶

春天来了，容易春困，喝薄荷茶是比较好的提神方式。

喝法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200ml，加盖15-20分钟直到药香散出即可，可以加入蜂蜜、冰糖等进行调味，提升薄荷茶的口感。

禁忌：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有一定的刺激性，不宜给正在哺乳期、怀孕期的女性以及小孩饮用。

春天养生喝红茶

红茶茶性温和，对肠胃刺激较小，一年四季都适宜饮用。红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。能够帮助胃肠消化、促进食欲、强壮心脏等。

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