国术百科：传统武学的气功养生

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大家好，我是飞宏，传统武学真传一句话，而我愿意说出这句话，希望可以帮助到大家圆满武学的梦想。

一、您是否存在以下问题？

1、气功这个东西很多人都在练，但是有多少人知道其准确来源？或者您的来源是源于别人之说？

2、气功有很多人在练，有效果的人很多，没效果的人很多，把身体练坏的更多，谁知道气功的原理？

3、关于气功中的神通，或许是大家最感兴趣的东西，又有谁真正了解过其原理？

二、其实答案很简单！

气功的养生是源于气功的内理，气功是另一种肌肉运作模式，打开身体内不常锻炼的部位，让血液循环更好，从而养生；气功的神通，其实不源于气功，与气功亦没有绝对关系。

三、具体的原因！

1、正理

大家一定要记住啊，我们身体中，唯一可以主动控制的，只有思想，以及肌肉。当然，可控制力不强，需要锻炼，无论是肌肉还是思想。

这节课讲的东西，涉及到现代最新科学研究的结论以及正确的佛教中蕴含的智慧，讲与有缘人。

首先感谢卢正文先生，其写的养生原理，给予我极大的启发，再者感谢南怀瑾先生，其静坐修道与长生不老，亦给我带来很多具体的答疑解惑。

首先，气功并不神秘，气功只是一种极为内在的肌肉锻炼，而这种锻炼，在古时候解刨学并不发达的时候，并不容易解说，所以以气为名，比喻之。

再者，气功的来源并非古代，气功有明确的历史说明，在改革开放之后，以中医养生为基础，以古代五禽戏八段锦等导引术为前身，而研发出来的内在气血加速引导练法。

2、整动

首先，气的运行（无论是有还是无），都是有内在运行规律的，人为不可打破，一旦打乱规律，这是违背人体本身的自然运作，会导致问题的发生（疾病）。并且有练气功出问题的人都知道，气功引发的病，是医生治不了的，因为中医开的药是以气治气，用不同药物的气性去引导你身体内的气血运作，但是我们如果用自我的意念去“练气功”，本身也是一种对气的引导，而这种引导一旦养成习惯，在我们吃药的时候，药的引导气血效果会被我们的意念引导效果干扰，从而药物“失效”。

或者，我们可以从细胞角度来说，气功的运作，其实是由腹式呼吸引起的身体深度运动，当我们的呼吸只传导到胸肺时，所牵扯的内部运动也只停留在此附近，无法同时对肋、腹部的内脏经络进行拓展按摩，而通过腹式呼吸，可以引起脊椎骨节的整体运动，并且涉及到内脏整体的按摩，这样的养生效果会非常好。五脏整体适度按摩调理，会导致五脏气血和细胞更健康，或者叫做新陈代谢，所以人体容易健康。但是这里要强调的是，不能刻意的腹式呼吸，第一会胡乱引发意念（真正的道家修法里是没有意念引导的，这是后来的小门派加上去的，不足以信任），第二会引发内脏过早下垂，对养生都是百害而无一利的。这在我们前面的文章里都有讲解。研究过国外的整脊医学的人都知道，脊椎的活动是对身体非常重要的，而脊椎的运动不能过度，只能轻微，所以整脊学的手法特别讲究，效果也非常明显，因为对脊椎的运动可以涉及到内脏的归位，而打坐气功实际上便是类似于此方法。

3、神通

气功的历史，实际上是由五禽戏八段锦等肢体引导气血运行的方式方法，转变为更简约直接的内部直接引导的方法。在我们这些年对传统武学及中医的研究中发现，传统武学中的所谓阳气升起，其实是上半身的肌肉募集，阴气稳固实际上是下半身的肌肉募集，以动态的方式引发静态的转变，静态的转变引发动态的效果。所有医学门派与武学门派或气功门派，对同一事物的讲解虽有不同，但是其内在的真相，往往只有一个。可以用比喻，可以用数据，可以用宏观描述，但事实往往就那么一个。

气功的真相是，锻炼我们内在的肌肉运作能力。我们很多人都以为肌肉动了就是我们能控制，实际上不对，可控制力是很重要的因素，比如我们去健身房锻炼，前三个月肌肉没怎么长，但是力量会提升的很明显，这是为什么？不是因为你的肌肉真的强大了很多，而是因为你的肌肉以前并不能足够控制，在这3个月里，你逐步学会了更完整的控制它。 肌肉的强大与否决定着你可控制的成分，或者说是你可控制的越多，肌肉相对越“强大”。我们通过一些特殊的方法，逐步增强内部的肌肉，从而逐步可以控制它，比如马阴藏相，就是会阴处肌肉的可控制能力，而如果你的身体不太健康，那么你必然不容易控制它，这个涉及到中医所说的气血不通，导致肌肉涵养无力。至此，简单说明：我们外在的招式是控制外在的肌肉，内在的气功是控制内在的肌肉，肌肉强了，身体就强了。而内家拳最大的卖点在于什么呢？就是动作招式本身可以疏通劲力，同时又可以引导内部气血，当然，这些东西都可以更加简化，只看操作者的水平。

刚才我们说的肌肉控制，而关于所谓神通，实际上就是对意念的控制，现代科学研究是我们的大脑每秒钟都有65个念头，可是我们确实察觉不到，而现代科学对量子力学的研究方向也逐步与意念活动有关，其实这是大家可思考的方向。而在宗教学说里，当我们的意念足够专一的时候，可以产生极其强大的力量，所谓有说心能转物。打坐时需要放松入静才可以更好的用意念控制的练法，这就是来源于宗教，不过很可悲的是，大多数的练法都是有问题的，以宗教的练法为模板，进行个性化改造，几千年的智慧被一个活了几十岁的人改来改去，我个人不敢信任。。

好，今天聊到这里，我们改日继续更新，大家也可以关注我们唯心共重号，忠派散手。

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我飞宏不是传武大师，但我愿意为传武的未来而努力，因为这是中国人的武术，恰好，我也是中国人。--【忠派散手】飞宏

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