适合乙肝战友的健康养生粥！

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俗话说肝病“三分治七分养”。每天都能喝上一碗热乎乎的粥再舒服不过了，营养易消化，所以今天和乙肝友们分享一些养生粥的做法，希望大家都能有个好身体，一起做起来吧。

猪肝绿豆粥

食材：鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放人锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

菠菜粥

食材：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净放人锅内，加水适量，煮至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬至成粥时停火；再放人食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。

菊花粥

食材：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。

做法：菊花、粳米放入锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒等。

桑葚粥

食材：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。

做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：桑葚粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳呜腰酸、须发早白等症。

决明子粥

食材：决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。

做法：先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

芹菜粥

食材：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，有此病患者或中老年入，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

今天的分享就到这里，大家可以根据自身情况及喜好选择哦。

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