喜欢养生的女人，若能做到这“3热”，最少可能活到88岁，看看吧

健康是一个不变的话题，健康是我们一种隐形的财富，只有拥有了健康的身体，才有健全的精神，健康是欢乐与满足的源泉，在这里健康小快线和你一起分享的健康知识。

现在社会越来越多的人重视身体的养护，也学会了很多养生的方法，尤其是女人在过了55岁以后由于年龄的增长，身体的抵抗力和免疫力在逐渐的下降，这时更要注意对身体的养护，对于一些重视养生的女人来说在生活中尽量做到这3热，可能更易长寿。

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1经常用“热水”

在夏季的时候天气炎热，很多人都会喜欢洗一些凉水澡来解除这种炎热感，但是对于女性来说身体本身属于阴虚体质，所以尽量不要洗凉水澡，在控制水位方面最好是在三十七八度左右的温度最合适，而且女性朋友在生活中尽量的用温热水来泡脚，洗手，洗脸，也要避免在做家务的时候，过多接触凉水以免引发身体的其他不适现象。

2腰腹部“热”

女性朋友在生活中也要注意对腰部和腹部的保暖工作，尽量的不要穿一些露脐装或者是低腰装，以免损伤腰腹部的健康，因为这个部位是女性非常重要的部位，女性的子宫以及盆腔都在这个部位，如果这个部位受寒的话很容易会引起，女性的一些妇科疾病，或者是宫寒的现象，所以女性朋友除了在生活中注意对腰腹部的保暖以外，也要多吃一些温补性的食品，比如牛羊肉等等来增强体质。

3饮食要“热”

虽然现在是炎热的夏季，女性朋友也不要吃一些生冷寒凉的食物，因为这些食物除了会损伤脾胃以外，还容易使女性产生宫寒导致妇科病的产生，日常生活中多吃一些温热性的食物，非常有利于女性的身体健康。

女性朋友在生活中要注意对身体的养护，尽量做到这三热，这样才有助于女性身体的健康和长寿。

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