数九天养生必备
2022-01-11 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 222 个字，阅读大概需要 1 分钟。
现在是一年当中最冷的天了，三九四九不养生，来年看医生！
在这段特殊的日子里，大家一定要多晒后背(远红外)也是可以的！捶打后背也是必要的，用虚掌拍打，用虚拳叩击！
说到补气血驱寒湿，早上一杯姜枣茶搞定。或者用姜汁泡脚,能够缓解手脚冰凉的症状
俗话说“逢九一只鸡来年好身体”！冬天要吃桂圆又称龙眼，能养心安神，不能吃多！一把豆，轻轻松松就能补充蛋白质，而且不会额外摄入胆固醇！一碗当归羊肉汤，温补肾阳！
冬天也是提升阳气最好的时候，选择对自己有帮助的方法！
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