夏季养生有何好处？

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夏季炎热，阳气旺盛。然而寒气也是从夏季开始滋生。特别是常喝冷饮、离不开空调的人们很容易被寒气入侵，所以夏季养生很重要。

今天有请平安好医生私家医生张峻分享《夏季养生有哪些妙招》。

夏季养生有哪些特点？

中国关于夏季养生方面有两个特点

特点一： 空调病

一、什么是空调病呢？

所谓的空调病就是长时间在空调环境下工作学习的人，或者是一些年老体弱的人。因为空调环境相对密闭，空气不流通，致病的一些微生物容易滋生，容易引起机体的适应不良， 就会出现鼻塞、头晕、打喷嚏，耳鸣、乏力，四肢关节酸痛等等这些症状，中医称之为寒湿。

二、如何预防空调病？

经常开窗通风，可以促进空气的循环；利用早晚温差相对较低的时候，进行户外活动，适当的流汗有利于血液循环；空调温度不可过低，以免寒气入侵人体；日常多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持充足睡眠，有助于增强体质。 三、患上空调病怎么办？

一旦患上空调病，也不需要太紧张。比如说有些头痛、怕冷、没有汗，那么可以煎煮一些生姜葱白水，趁热服下，稍稍发一点汗，这些病症就能够得到缓解。如果病症稍微严重一点或者伴有肠胃不适，比如恶心、想吐、胃口不好、大便拉稀，这时候可以吃藿香正气软胶囊或者是保济口服液，还可以喝些绿豆汤、西瓜皮煮水，这些都有助于清暑的。

特点二：冬病夏治

一、冬病指的是什么呢？

好发冬季或者在冬季容易加重的一些虚寒性的疾病，比如说慢性咳嗽、咳喘、 慢性腹泻、关节冷痛、平时身体慢冷、体虚、容易感冒等等，那么这些我们就叫它冬病。

二、什么是夏治呢？

就是在夏天三伏天的时候，利用自然界和人体的阳气最旺盛的时候，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗的措施。一方面能增强机体抵抗病邪的能力，另外一方面也有助于驱除体内的阴寒。

三、冬病夏治的方法有哪些？

常用的方法主要有穴位敷贴、穴位注射、针灸、推拿、中药内服等等。其中穴敷贴用得是最多的。

四、冬病夏治适合哪些人群，需要注意些什么？

疾病发作时期不适合冬病夏治，比如正好发烧、咳喘等等；孕妇不适合；身体壮实，容易上火的人不适合；治疗期间少食寒凉、肥甘脂腻的食物。；冬病夏治建立在正规医院的指导下，根据个人体质以及病症的具体表现来辨证施治的。

夏季养生主要驱寒祛邪，所以冷饮少喝，空调适量，流汗不可少，夏季养生为身体打好基础，增强免疫力，减少冬病发作。对于养生还有不少问题？

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