颐身之道 墅养生息，这个知识讲座养生又“养胃”

3月21日春日午后，一个活色生香的春季养生知识讲座，在国投·源墅项目中心开讲，美貌智慧兼具的著名养身达人全丽如约而至，现场与众多嘉宾分享养生知识与瑜伽要领，分享来自国投·源墅的典藏养生。嘉宾们受益多多，把满满干货带回家中，在生活中融会贯通。

客座导师全丽老师，是中国养生协会会长助理、讲师，亚洲运动与营业学导师、瑜伽导师，国内资深养生保健专家、职业讲师、亚健康调理师。

若要小儿安，三分饥和寒，脚要暖，头要凉，肚子不要填太满，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，夜卧不蒙首，夜晚少两口，晚不茶，早不酒，白天多运动，夜里少做梦，百病心有气，气消百病去。在上下五千年的华夏民族从神农尝百草到李时珍著撰《本草纲目》，一代一代的华夏人民将中医养生不断传承，全丽老师用直观通俗的讲解，带领大家一同感受养生的脉搏，拥抱健康绿色的美好人生。

全丽导师首先说到，春季乍暖还寒，风邪最盛， 万物复苏，细菌繁衍。春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气， 打开人体的五官，体验全新的世界。她从运动养生、饮品养生、食物养生三个方面分享了春季养生的要点。

讲述过程中，全丽导师注重和台下嘉宾互动，她还号召大家动起来，和她一起学习简单的瑜伽动作。

为了让大家更好地领会养生之道，国投·源墅为各位来宾朋友准备了讲座中提到的各种养生粥点。

粥在中国有四千多年的历史，南宋诗人陆游也是极力推荐，作诗一首“世人个个学年长，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只讲食粥致神仙。”就出自于古诗《粥食》。

来宾们一边品着精品燕窝、海鲜虾仁、薏米红枣、皮蛋瘦肉等养生粥点，一边感受国投·源墅带来的悦享时光，营养膳食和滋养茶歇，国投.源墅给大家带来一个健康的春天。

城市的每一次跃进，都预示着一个崭新时代的到来。都市人群在时代推进的快节奏下，表现出更多关于自我的需求。与清风为邻，以山野为家，一揽自然芳华，早已成为现代人追求理想生活的心之所向。在国投·源墅经过两个小时的难忘时光，大家对健康养生与舒适生活有了更进一步的了解。

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记者：何雯

摄影：马明学 孙德声

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