古代十二时辰养生法之午时养生解读

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上一篇我们讲到了子时胆经养生的内涵，我们要知道在子时是阳气开始生发同时也是最弱的时候，因此要通过深度良好的睡眠来养护，要避免这个时间段工作或其他活动。

今天这一节我们来解读下丑时肝经的运行原理以及如何养护。

丑时对应的正是凌晨1点到3点这个时间，大家都知道我们的肝其实有三大功能的一是排毒，二是藏血，三是疏泄也叫调和气机。之所以肝经当令在这个时间段其实是为了让肝休息的，利用这个时间把一天中毒素做处理，同时呢，又造出新鲜的血液，所以呢这个时间一定是属于肝的专属时间，让它来安排，不要说为了工作啥的还不睡觉，机器还有个休息缓冲时间呢，何况我们肝脏。

如果子时休息不好同样也会造成丑时肝经的不正常。除了影响肝脏造血和排毒外，肝经的另一生理功能也会非常受影响，就是疏泄功能。这是指的两个方面影响，一个是疏泄太过，另一个就是无法疏泄。这两个极端我们在以前也讲过，如果疏泄太过，气机失调，胃气不降脾气不升，肝气上逆头晕目眩，烦躁易怒是经常有的事；如果气郁不畅，肝胃不和，食欲不振，女性胸胁胀痛，痛经闭经。

所以，其实在我们竞争激烈的年代里，熬夜工作可能会带来一时的成绩，但是那是在损害身体的前提下有的，不成正比，只有健康的身体才是拼搏一切的根本，好了感谢大家阅读，下一节我们来说下寅时养生！

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