冬季养生记住这三点

TIPS：本文共有 252 个字，阅读大概需要 1 分钟。

冬天来了，如何养生呢？下面简单介绍三招助力冬季养生。

第一，防寒保暖。这个季节里面，应注重保暖。尤其是老人和小孩。因为抵抗力低，因此应格外中医保暖。避免汗出受风，对窗而坐等等。除此之外，还应当注意避免进食寒性水果和生冷食品。

第二，补益脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，无论何时都应该注意养护我们的胃。这个时节，脾胃功能正常，才可以促使人体气血旺盛，更好地保持健康体魄。

第三，补肾气。中医认为人过了40岁，肾中精气逐渐衰减，精力下降，腰膝酸软，夜尿增多等逐渐明显。这个时候更应注重冬季补肾，减缓肾气的衰减速度。

如果觉得《冬季养生记住这三点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！