雨水节气，中医养生需注意什么？

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春天以不被发觉的姿势，静悄悄地散落下来，

街边的路面，被洗刷得干干净净。昨天还是枯枝的树木，已然冒出了脆嫩的绿芽。小草也偷偷地从地下探出头来。

春天，已然拉开了绿色的帷幕，就要登场了。

今天是正月初七，新年的热闹还在持续，雨水节气就已经悄悄来临。

《月令七十二候集解》记载，“春始属木，然生木者必水也，故立春后继而为雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

春风拂面，冰雪融化。大雁北归，草木萌动。湿润的空气、温和的阳光和蒙蒙细雨的日子正向我们走来。

1、注意疏肝理气

但早晚依旧湿寒，地湿之气渐升，寒湿易伤脾脏，《黄帝内经》中说，湿气通于脾。脾胃为后天之本，气血生化之源。中医认为：肝主生发，故春季肝气旺盛。这时候补肝只会适得其反。

要让自己心情保持愉悦，不要压抑自己，可以在室内活动，做做伸展运动。有条件的还可以喝点玫瑰花茶，疏通肝气。

2、注意倒春寒

雨水要注意“倒春寒”，虽然空气中水分增加，容易出现气温低且寒中有湿的情况，这无疑会影响人体的内脏和关节。因此要注意增减衣物，尤其是外衣不要轻易脱去。缓慢地调整身体的阴阳平衡，适应新的气候。

3、学会穴位养护

春天助阳气勃发，阳池穴是三焦经的原穴，是这条经络的原气发出之点，按摩或者灸阳池穴可以补下焦之气，培本肾元的作用很明显。

脾胃为“后天之本”，脾胃的强弱往往影响着身体的强弱，脾胃弱的人抵抗力也强不了多少。

雨水节气降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，导致腹痛便溏，头身困重等，脾胃养护非常重要，按摩或者艾灸足三里穴、中脘穴、天枢穴这三个穴位，对调养脾胃、升发阳气、增强抵抗力有很大帮助。

“甘雨时降，万物以嘉”。东风解冻，春在细雨中孕育着生机。春天是万物开始的季节，也是身体各项机能需要焕新活力的时候，因此，拥有健康的身体，才能为这一年做好铺垫。

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