春季养生要做五件事

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一年之计在于春，一天之计在于晨。春季对于养生有着非同一般的意义，因为它是一年四季的开端，好的开端是成功的一半。在经历了漫长的冬季收藏之后，人体也将像大自然一样慢慢苏醒，慢慢生发，来完成它由静到动的转换。这个时候，我们人体如果能够再主动一些地去做一些帮助自己生发阳气的工作，就会更加对以后的健康有利，以下的五件事情做好了，对您的健康将会事半功倍，大有裨益！

1- 按揉手太阴肺经

立春后，人体的毛孔逐渐打开，风邪夹着寒湿最容易趁虚而入，导致感冒，伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，他经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按揉就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个在肩窝位置的中间云门穴，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨用手半握拳敲打一百遍。

2- 吃点儿甜食

春天肝气生发，应该少吃一些具有收敛作用的酸味食品（像醋要少吃）,肝五行属木，木旺容易克制脾土，所以开春后要多注意保养脾胃，甜味入脾，可是适量补充，蔗糖就是很好的补脾食物。

3- 看看喜剧

春天最怕肝气郁结，肝情绪上主怒，特别是女生，又爱多愁善感，容易出现肝气难抒，火气渐涨，要注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持心情舒畅。

4- 嚼点儿香

香葱，香菜，花生米，这些带有香味的食物，都非常适合在春天里适量的吃些，因为香味能够促进阳气的生发。帮助人体适应春天的自然规律。

5- 梳梳头

头部为诸阳之汇，用牛角梳梳理头部，可以助阳气生发，没有牛角梳，也可以用手指甲从前发际线到后发际线梳一百遍，坚持一段时间，你会发现，发质乌黑錾亮，还有促进头发生长的功效，助你神清气爽，并且对平衡血压，头晕头痛，失眠，神经衰弱都有一定的效果。

不要再犹豫了，赶紧行动把，养生贵在坚持！

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