倒春寒来啦 做好这五件事春季养生妥妥的（第五件事最重要）

三月天就像孩子的脸说变就变，最近气温变化太大了，一会入春一会温度骤降，很多人不能及时的适应。这就是我们常说的倒春寒。那么如何应对倒春寒呢？做好以下五件事啥事不用愁。

1、倒春寒防感冒

倒春寒就是感冒的高发期，温差大，冷热不均，一不小心就感冒了。尤其是这时候感冒还不易好，总是反反复复。

2、做好鼻炎预防工作

倒春寒容易流鼻涕，长时间的流鼻涕，不见好就会引发鼻炎，痛苦的鼻炎一旦发作，头晕头痛流鼻涕都是常见状况，有的人还会出现呼吸困难。所以预防鼻炎很关键。

3、调理心血管疾病

倒春寒来了心血管疾病在此时也是一个难熬的时期，气温的变化，对心血管疾病的患者也是一大考验。这类疾病患者此时尽量避免受凉，否则后果严重。

4、御寒衣服不能少

前一阶段温度升高，大家都感受到了春的气息，很多人棉袄羽绒服都已经脱掉收起来了。这个时候最容易感冒，所以棉袄还是应该穿着，倒春寒可不能小瞧了。

5、胃病患者注意保暖

倒春寒胃不适的患者可能症状会出现加重，天气越冷胃就更不舒服，这个时候注意保暖。适当吃些热性的食物，暖暖胃，避免胃病出现大的反复。胃难受才真的是折磨人，所以倒春寒一定要保护好胃。

倒春寒来了，可是却不能小瞧它的威力。平时就应该要注意保暖，积极应对气温的变化，否则身体承受不了。

春季养生不能忽视倒春寒，倒春寒的预防工作做好才能更好的养生，上面介绍的疾病都是此时高发病，这类患者一定关注，没有的请做好预防工作，以上介绍的五件事你们都了学会了吗

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