喝茶养生？还伤肾！

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最近气温骤降，寒气逼人，泡上一杯热气腾腾的茶，看着缓缓升起的热气，是不是会不由自主产生一种满足感呢？

懂茶的人都知道，冬季最宜饮红茶。甘温的红茶不仅能暖胃、醒神，还能帮助消化，去油腻。红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体对寒冷的抵抗能力。那么对肾友来说，冬季饮茶是不是也算一个很好的生活习惯呢？会不会对病情产生什么影响呢？

红茶富含草酸，每100ml就含有50-100mg草酸，大量的草酸容易和泌尿系统排出的钙结合，形成草酸钙沉淀，也就是大家平常所说的结石。大量饮用红茶，可能会诱发草酸盐肾病，甚至导致肾衰竭，尤其是肾结石患者更应该注意这一点。

除此之外， 还有一些饮茶习惯也会导致肾脏受到损害：

1.不要空腹喝茶

作为闲暇时的消遣，一杯热气腾腾的红茶的确是个很好的选择；可若是把它当作晨起提神醒脑的“工具”，那对身体造成的伤害可就大了。茶叶中大量的咖啡碱成分是一种中枢神经兴奋剂，会刺激神经，从而会加速心率导致心慌，而且促进排尿，加重肾的负担，严重的话会损害肾功能。

2.不要喝凉茶

茶在凉了之后有大量的草酸盐，会形成小结石，从而阻塞输尿管，增加患上肾结石或者是加重病情的风险。

3.不喝浓茶

浓茶中不仅氟元素含量高，咖啡碱含量也很高，双重压力下，很容易导致肾脏皮质与髓质肾小管损害。

其实这也提醒了我们，无论食物的营养价值有多高，也要懂得适可而止。的确，茶能给我们带来心态上的平和，对于爱茶人士来说，茶更是一种“信仰”；可对肾病患者而言，如何在不加重病情的基础上正确喝茶才是最值得关注的，具体如何还应该咨询医生。

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