经常喝桑叶茶的3种好处，喜欢养生的人值得学习

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现在人们对自身的健康都是非常重视的，而养生自然是一个时常被人们提到的话题。生活中人们最喜欢的养生方式莫过于喝养生茶了，养生茶不仅能给人们提供充足的水分，同时对于身体的健康也有一定的保护作用。

在诸多的中药养生茶饮之中，相信不少人都曾喝过桑叶茶。桑叶不仅味道甘润清香，能够润燥除烦，同时桑叶与其他养生茶饮动辄成百上千的价格相比也比较低廉，可以说是一味物美价廉的养生茶饮，非常适合大众人群饮用。

不过相信很多人喝养生茶的时间只不过是追赶一种养生潮流，或是听信了别人道听途说的介绍而选择这种养生茶饮。今天就和朋友们在这里细细讲述一下常喝桑叶茶的几种好处，希望朋友们能够学习到对自己有用的知识。

桑叶养生的功效：

在中医里面桑叶属于一味常用的发散风热之药，其药味甘润，带有一丝不明显的苦涩，而其药性则偏于微寒。

桑叶的主要功效有三点，一是桑叶能够疏散体内的风热之邪；二是桑叶能够清除体内的肝火；三则是桑叶有润肺除燥之效。

喝桑叶茶的主要好处：

1、喝桑叶茶能够散除体内的风热，预防风热表证的发生。

桑叶入药的功效主在疏散风热，而风热之邪入侵体内最容易导致的就是风热表证，其实就是我们常说的风热感冒。

比如春夏之季人们不慎被风热之邪所扰，就会出现轻微的体热、怕冷恶风、嗓子不适、咽喉疼痛等情况，此时是最适合喝桑叶茶的。

而生活中我们经常喝桑叶茶养生的话，则可以有效避免风热外感的发生。或者再配伍薄荷、菊花、金银花等药材一同泡茶饮用，口感和预防效果都会得到提升。

2、喝桑叶茶能够平抑体内的肝火，预防肝火热盛之症的发生。

现代人们不管是生活压力还是工作压力都是比较大的，加上平时熬夜、作息不规则，就很容易出现肝热炽盛之症，而桑叶的甘润清降之效对于平抑肝火来说也是有不错的效果的。

比如生活中肝火旺盛的时间我们经常会出现脾气暴躁、头昏沉胀痛、眼赤红昏花等情况，此时喝些桑叶茶也是可以起到缓解之效的。

对于肝火旺盛之症，我们在饮用桑叶茶的时间还可以加入一些菊花、栀子、决明子等药材同用，其清肝火而缓解头晕目赤的效果更佳。

3、喝桑叶茶能够润肺除燥，预防肺燥咳嗽之症的发生。

中医里面认为肺乃娇脏，最怕燥热之邪，故而当燥热之邪入侵肺脏的时间人们很容易出现咳嗽之症。

而桑叶的性微寒味甘润，入肺经能起到润肺宣通的效果，对于肺中的燥热之邪有较好的清解之功。若是生活中常出现肺燥咳嗽之症的话，用桑叶泡茶喝是很适合的。

中医里面很多清肺止咳的方剂之中都会用到桑叶，医者常将桑叶和桑白皮、苦杏仁、桔梗、贝母、知母、苏子等药材配伍使用，对于缓解肺热燥咳之症最为有效。

当然，这些只是传统中医里面桑叶的功效，其实在现代的医学研究中人们还发现很多关于桑叶的药用价值。比如桑叶能够抗人体细胞的氧化衰老、可以降低体内的血脂血糖含量等，这些对于人们的健康都是非常有帮助的，也非常符合现代人的养生理念的。

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