清宿便排肠毒！肠道spa！是养生方法，还是伪科学？你真的需要吗

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想必大家对于清宿便，排肠毒这样的广告语并不陌生，那么人，真的需要清宿便，排肠毒吗？

其实，在医学上并没有宿便这个名词，按照常见的说法，宿便是指积存在体内尚未排出的大便。而如果考虑到宿这个字在汉语里的意思，很多人还会把宿便理解成前一天没有排出的粪便。

然而，问题是食物从吃到嘴里到变成一坨翔，它首先需要花上6到10个小时，经过胃和小肠的消化吸收，接着剩余的部分进入结肠，在里面缓慢前行，大量的水还有一些电解质会在这中间被吸收掉，这个过程大概需要20个小时，最后到达直肠才能变成成型的便便。这个过程要持续将近30个小时，所有的便便都是至少前一天的。

不可否认，即便在排便以后，人的结肠里也确实会存在有部分未形成的便便，但是在后续的积存过程里发生的大部分也仅仅是水分和电解质的吸收，所以对于健康人来说，既没有所谓的宿便，也没有所谓的毒素的吸收。那些清宿便排肠毒的广告语，就更是无稽之谈了。

当然也有人会说，虽然宿便是个伪科学的概念，但是做一做肠道spa，纯粹给肠道洗洗澡，难道也不行吗？

事实上，无论是肠道spa或者是肠道水疗等等，本质都是一种灌肠处理。也就是通过刺激直肠传递信号到大脑，欺骗直肠和大脑提前发生的排便。然而这是会影响水分和电解质在结肠内的吸收的，长期频繁使用会导致脱水或者电解质紊乱，不恰当的操作，甚至还可能会出现肠道穿孔破裂，引起腹膜炎，最后导致死亡。

除了前面说的物理方法，市面上的一些通便润肠的保健品本质也是差不多，一般是通过药物直接刺激肠黏膜神经引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，蠕动加快，从而促进排便，如果长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，不仅会让你越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效，而且还会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。所以无论是润肠茶，还是肠道spa，都是通过一种违背常理欺骗排便的方式来增加排便。

我们都知道骗人是不对的，骗翔自然也是不对的，你们考虑过便便天天听狼来了的故事的感受吗？对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题，影响生活质量，就不需要画蛇添足的来清理肠道，养成健康的生活方式就够了，即使真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，可不要轻易的拿自己的肠子来开刀哟

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