枸杞菊花茶养生效果虽好，但要搞清楚这几点才行，否则反而会伤身

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一说到养生的茶，很多人最先想到的就是枸杞。枸杞可谓是养生界的头牌，只要是平时注重养生的人，都喜欢没事用枸杞来泡水喝。其实枸杞之所以这么出名，这与它的功效有很大的关系。枸杞里含有的枸杞多糖这一成分，能够养护人体血管的健康，对于维持人体血压、血脂稳定是非常有帮助的。枸杞里含有的胡萝卜素、维生素等成分，对于人体眼睛的保养也是有益的。那么用枸杞搭配菊花泡水喝，会有哪些功效呢？不妨一起来了解一下。

用枸杞搭配菊花泡水喝，对人体有哪些好处？

枸杞本身具有滋阴补肝、养精明目的效果，菊花具有清热解毒，清肝降火的效果。随着生活节奏的加快，很多人在平时眼睛长期需要对着电脑的屏幕，眼睛容易出现酸涩胀痛的情况，中医上认为，眼睛部位的养分需要通过肝脏来输送，人体眼睛部位出现问题，往往暗示肝功能下降。

经常用枸杞搭配菊花泡水喝，能够很好的缓解人体眼睛酸涩的情况，还能够促进肝脏细胞进行自我修复，对于人体健康是非常有益的。但是大家在平时冲泡枸杞菊花茶的时候，有几个注意事项要多留神，否则养生效果可能会适得其反。

枸杞搭配菊花泡水喝，3个注意事项要多留神，否则养生效果适得其反！

首先，注意选择合适的菊花。很多朋友在平时挑选菊花的时候，也不注意区分菊花的种类，总觉得它们的效果都是一样的。其实菊花主要有白菊、黄菊这两种。黄色的菊花一般有清热解毒的效果，能够有效帮助人体降火排毒，对于预防感冒、改善口气都有一定的效果，而白色的菊花更有益于肝脏的保养，对于想要养护肝脏的朋友，平时可以试着用白菊搭配枸杞来泡水喝，更好的养肝明目。

其次，要注意自身的体质。枸杞搭配菊花泡茶喝，虽然能够帮助身体清热降火，排出体内多余的毒素。但是菊花偏寒性，对于体质虚弱的人来说，不适合喝菊花茶。若是你的肠胃功能不太好，一吃生冷的食物身体就会出现腹泻、腹痛的情况，说明身体存在胃寒的情况，要尽量避免饮用菊花茶。同时身体已经出现感冒、炎症感染的人，也不适合多喝枸杞茶，枸杞本身具有一定的温补效果，若是感冒上火的人喝了枸杞茶，人体感冒的情况可能会加重，这无疑是不利于健康的。

最后，枸杞菊花茶喝完后，建议将枸杞放入嘴里咀嚼。虽然说枸杞菊花泡水喝的功效已经比较多了，但是枸杞里含有的某些营养元素，比如玉米黄素等，这一成分是没有办法溶解在水里的，如果能够在将茶水饮用完以后，将枸杞放入嘴里咀嚼3-5下，能够很好的获取枸杞里的营养。但是对于血糖偏高的人来说，不适合这样做，枸杞里含有的糖分是比较多的，可能会引起人体血糖升高，不适合糖尿病人群食用，大家在平时要多留意。

经常用枸杞搭配菊花泡水喝，对于人体健康是非常有益的。能够起到滋养补肝、养精明目的效果，但是大家在平时喝枸杞菊花茶的时候，要注意尽量挑选白色的菊花，这样能够更好的发挥养肝效果，对于身体虚弱，体内寒气重的人来说，不适合多喝菊花茶，大家在平时要注意辨别自身的体质，这样才能够更好的保持身体健康。

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