关于养生，你家老人掉进了几个坑？

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我们父母那一辈的人，真的是很喜欢看有关保健养生的内容，无论是在电视上、电脑上、微信的公众号里，于是你的微信总能接到来自父母关爱的链接。但是令人担心的是我们的父母、长辈亲人总是爱受网上那些煞有介事、信口开河的养生手段的影响。

打开百度随手一搜，中老年人参加讲座被骗钱；听不进去孩子的劝告，买了各类奇奇怪怪的保健品；因为相信网上错误的急救疗法而耽误治疗、甚至搭上性命等新闻层出不穷。

各个平台、各个渠道上的信息真真假假、良莠不齐，一些见利忘义者瞅准了老年群体的心理特征，以养生保健之名，行骗钱骗财之实，一旦错信，后果不堪设想！

这时候我们的作用就体现出来了，帮助他们辨别真假常识。下面，就让小编带领大家了解一下那些不靠谱的坑人的养生知识：

1. 一天不能多吃鸡蛋

我们都知道一天只能吃一个鸡蛋，因为多吃对身体不好，其实我们吃两个也没什么问题，一样可以正常吸收。

2. 维生素可以随便补

很多人认为维生素是万能的，只要补充维生素就能提高免疫力，其实这是大错特错的。身体不缺乏维生素的前提下，盲目进补维生素可能有害于身体健康。就拿胃溃疡患者来说，乱补充维生素c会加重胃部负担，诱发尿路结石。

3. 喝粥能养胃

很多中老年人喜欢喝粥，因为他们消化功能减退，再加上咀嚼困难，所以会常年喝粥，但长时间下去会使得身体消瘦，降低抵抗力。长期喝粥，体内获取的营养物质和总热量不足，会使得营养失衡

4. 吃黑芝麻会让头发变黑

头发变白这件事其实还是挺让人困扰的，尤其是少年白头，所以，就想找方式让白头发变黑头发。很多人都会建议吃黑芝麻，黑芝麻是好，它能够补充头发营养，但效果并没有传言中那么的好。

5. 盲目追求老来瘦，每天吃素

很多中老年人认为“千金难买老来瘦”，觉得年纪大了就要瘦，能预防“三高”。确实，适当保持身材有益于健康。

但是过瘦并不科学，并且潜伏着很多风险。过瘦的中老年人，体质相对会较弱，新陈代谢也较低，常常会感到精神不振，头晕目眩、容易疲劳。反而容易患感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病，以及消化不良等消化道疾病。

6. 粗粮好，就要多吃

很多老年人觉得，吃粗粮可以补充多种营养素、缓解便秘，于是不少中老年人一日三餐都吃粗粮。然而，实际上，吃粗粮，并不是越多越好。

粗粮比较粗糙，吃多了不仅会加重消化负担，还会对胃肠道形成物理性摩擦。轻则引起一些不适，重则会导致溃疡部位出血、静脉破裂出血等。粗粮细粮最好混合着吃。

7. 补药保健品，多吃就能长寿

老人很怕得病，不仅花钱，还受罪。很多卖保健品或者补药的，就是利用了老人的这个心态，把产品吹得天花乱坠。很多老人经不住诱惑就买了。

市面上那些宣称通过吃补药来延年益寿或者抗癌的药物很多都没有科学依据，也没有临床上的数据来证明，说到底就是骗人的。

建议：对于药食进补，一定要先咨询医生，根据自己的身体情况进行药补。

8. 所有人都适合热水泡脚

虽然说，泡脚很舒服，但是对于某些疾病的患者，泡脚带来的，则是病情的加重，包括静脉血栓、动脉闭塞缺血的患者、糖尿病足患者，这三类患者一定要注意。同时，泡脚的时候，大家也要注意一下时间，建议把时间控制在20分钟以内。

我是长情欧尼，希望大家喜欢我今天的分享哦，下次见啦~

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