长寿老人谈养生：坚持3个好习惯（你也是长寿之人）

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在物质水平和精神追求的逐渐提高中，人们对于温饱、娱乐已经没有太大的问题。也是因为这样，越来越多地开始追求健康、长寿。其实中年开始保养也为时不晚，今天108岁长寿老人分享了几个经验，在这里推荐几个方法，相信各位能够铭记与心，只有这样健康长寿自然而然就会不请自来。

1，管住嘴

老人常说，少吃一口，病症无有；多吃一口，睡觉难受。老人从不挑食，一天三顿，每顿吃一小碗饭。她爱吃炖得软软的肥猪肉，三天两头吃一点儿，消化力强，始终没有“三高”症状。她爱吃野菜，每年春天让晚辈们到处寻找野菜，洗净切碎后，掺和玉米面蒸成面菜团或做成野菜饼吃。逢年过节，老人坚持吃七八分饱，从不“破戒”，保持着“早吃好，午吃饱，晚吃少”的习惯。

2，好心态

生气都是不好的。不知道各位看疾病时是不是医生都会对你说，这段时间要少生气，生气对身体不好。这不，说起老太太的长寿，儿媳告诉我们说，“主要是我们老太太思想开明，心态好，从不和人家‘做冤家’（吵架），对亲眷邻居礼尚往来。”老人的心态永远年轻，这不，今年过年，三个孙女为她买了漂亮的花衣裳，老人最喜欢的还是艳红色的衣裳，高兴得招呼儿媳帮她穿上。

3，爱梳头

老太太每天都会在房间里梳头发，每天300下，从来没间断过。这是为什么呢？在我们的头部汇集了我们身体的12条经脉和多个穴位，头顶有百会穴、头维穴、上星穴、四神聪穴，两鬓有太阳穴和率谷穴，额头有印堂穴，脖子有风池穴、哑门穴、玉枕穴等。我们在梳头的时候，梳子上面的小齿，就像针灸时用到的银针一样，对头上的这些经络、穴位起到按摩作用。经常梳头，能够刺激头部和面部穴位，打通血脉，改善头部的血液循环。

如果不是活的累活的苦，相信大部分人都希望自己能够健康长寿，都希望自己能够长命百岁。但是自然界的生死轮回，我们谁也逃避不了，而活得久一点，便成了现在很多人的一个念想。其实若想要长寿，和我们的生活习惯是有关系的，上文3个好习惯就是老人一直坚持的，希望朋友们也可以学起来！

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