春季养生，远离疾病

春季是万物复苏的季节，同时也是很多疾病的高发季节，比如过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹和风疹、腮腺炎、流行性感冒等疾病流行。

我们如何去预防这些疾病的发生呢？中医认为春季五行属木，五气属于风，五志属于怒，五化属于生，五脏属于肝，五味属于酸。所以春季是阳气生发，万物复苏。

中医认为，风为春季主气，春季疾病多伤于风。风为阳邪，风为百病之长、善行而数变。所以过敏性疾病的春季多发和发病快、易反复发作、部位多变、游走不定和瘙痒难耐的特点都和风邪的性质息息相关。

五脏之嗽者，乘春则肝先受之，上呼吸道感染感染中医归属于肺系疾病。肺在五行属于金，和肝木属于相克相侮的关系，所以风邪克于肌肤影响肺气的宣发肃降，卫气外布功能，会导致呼吸道疾病的发生。

中医认为，肝主疏泄、调畅气机，春季是季节性情志病的高发季节，这都与肝主疏泄功能异常有关。

春季养肝祛风是预防和治疗疾病的关键。平时养肝应该不要剧烈运动，以免肝阳升发太过。应该平时夜卧早起，多食用辛甘的食物制约肝阳。

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