读《曾国藩全集》摘记，窥得养生之道

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《曾国藩全集》 [清] 曾国藩 著 顾廷延 整理

一， 少恼怒

“养生以少恼怒为本，事亲以得欢心为本。”“胸多抑郁，怨天尤人，不特无以养德，亦非所以保身。”养生应该尽量减少恼怒，胸中常忧郁，怨天尤人，不仅无助于修身养性，甚至于不能保住自身。

二，起早

“学射最足保养，起早尤千金妙方，长寿金丹也”，“起早亦养身之法，且系保家之道。从来起早之人，无不高寿者。”“效法祖父，一曰趁早，二曰勤洗脚。”早起如千金妙方、长寿金丹。早起的人，从来没有不长寿的。

三，不轻易服药

“药虽有利，害亦随之，不可轻服。”药物虽然有利，而害处也随之而来，不可轻易服用。俗话说得好“是药三分毒，无毒不入药。”说得有一定的道理。

总之“养生之法，约有五事，一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。”“眠食有恒”是指睡眠、饮食要有一定的规律，“惩忿”说的是“养生以少恼怒为本”，还有就是，饭后行三千步，以及勤洗脚，对身体是大有好处的。

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