内功、仙丹都是真的吗？盘点古人的修仙养生术，哪些能够借用？

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相信生活中有不少人都非常喜欢看玄幻修仙武侠类的小说，不管是金庸还是古龙，都是一代人的回忆，但除了这些跌宕起伏的情节外，相信不少小伙伴也对其中的内功、丹药等带着玄幻色彩的情节感兴趣。

其实，修仙、仙丹、等词语和手段并不是直到现代才兴起的，在古代，就有不少人想要通过这些手段，达到长生的目的，虽然当这些情节出现在虚构的影视作品中非常的炫酷，能把不少小伙伴唬的目瞪口呆，但其实长大后再看，这些手段不过是古人的养生日常而已，那么这些养生手段到底值不值得借鉴呢？

历史上的修仙大法到底有没有用？

很多人对于修仙的印象还停留在能够飞天遁地，长生不老的天兵天将上，但其实最早的仙还真不是这个含义，而是指藏匿在深山中的长寿老人。

成书于东汉的古书《释名释长幼》记载，老而不死曰仙。仙，迁入山也，故制其字，人旁作山也。

可能很多人都觉得，山中条件艰苦，物资也非常匮乏，是怎么达到长生的目的的呢？但其实，这些人并不只是在深山中生活，而是在深山无人打扰的地方认真“练功”。

在漫长的岁月中，为了长寿，我们的祖先也总结出了一套养生修仙的方法，这些方法到底能不能运用到现代人的身上呢？

养生方法之内功

相信不少小伙伴都听说过内功这个词，内功在古代也叫内劲、化劲，在我国的传统武术中有着非常大的存在感。

与想象中不同，内功并不能像影视剧中那样能够释放出去，形成一股能量，而是在人体有意识的支配下，让身体的各个骨骼和肌肉达到一个平衡的状态，提升整体的力量，让自己变得更加强壮，可以与更加强壮的敌人战斗。

如果放到现在，内功类似于格斗技巧，讲究身体的平衡，通常来讲，这种力量起始于脚跟，经由腰腹，手臂，传达到手掌上打出。

不知道大家在看这段描述的时候有没有觉得十分眼熟，没错，太极就属于这一范畴，据有关专家研究，修炼太极拳的的人肌肉组织更加强壮，心肺功能也更好，寿命更长，可见太极拳并不是智商税，真的能够给身体带来一定的好处，强身健体。

养生方法之炼丹

除了练功，仙丹也是古代人追求养生常用的方法之一，相信不少人也都听说过，古代四大发明这一的火药就是药王孙思邈在炼丹时无意发现的副产物。

古人认为，玉石、金属等物质，不会腐坏变质，即使过了很长的时间仍然不会磨损，因此很多人都妄图想要服用这些东西，达到长生不老的目的。

早在晋朝，我国的“炼丹行业”已经相当发达，但常吃这些仙丹，不一定会长生不老，还有可能仙逝，或许在这一角度来说，确实达到了永恒。

历史上有不少帝王因为盲目的服用仙丹而结束自己的生命，仅仅是唐朝，就有五位帝王因仙丹而摄入过多的重金属，导致中毒而死，而我国历史上最后一名因仙丹而死的帝王是清朝雍正皇帝。

众所周知，重金属会对身体产生伤害，而这些仙丹中大多含有汞、铅、硫等重金属物质，经常食用会让体内的多种蛋白酶失去活性，导致失眠、多梦、神经受损等情况，严重危害身体的健康。

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