身体有三个“养生区”，每天按摩，身体会收到好消息

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现代人们工作压力大，整天非常忙碌，经常身体会出现这样或者那样的不舒服，注重养生的人会在工作闲暇之余找中医或者美容店按摩一下，部分没有时间和精力去美容店或者中医按摩的人只能忍受身体的不舒服。

其实人们自己在家也可以进行按摩，人们的身体有三个“养生区”,平常没事每天自己在家按摩，身体也会收到好消息，而且还省钱操作方便，下面就给大家说一下三个“养生区”的位置及按摩问题。

1、锁骨以下，胸部以上的前胸位置

前胸的胸腺是重要的免疫器官，经常按摩前胸的位置能提高人体的机能，增强人体的免疫力，宽胸理气，止咳化痰，同时还能增加人体的心肺功能，预防癌症的产生。平常闲暇之余人们可以用左手从左部锁骨处向右部胸部位置进行推拿按摩，左右手交替进行，一次大约进行50-100次，也可以两手交替拍打前胸位置，时间长了你会发现身体出现不一样的变化。

2、腹部肚脐及周围

肚脐是离五脏六腑最近的位置，肚脐及肚脐周围有很多的穴位，经常按摩腹部肚脐及周围可以促进消化，治疗便秘，加速气血的流通，促进身体的血液循环，同时还能增加人体的免疫力，提高人体机能。平常人们可以用左手或者右手顺时针按摩肚脐及周围50-100次，时间久了会觉得皮肤会变得好一些，排便也会越来越规律。

3、颈椎及周围

颈部与脊柱相连，随着电脑及智能手机的普及，很多人都成了低头一族，时间长了容易伤害颈部肌肉及韧带，经常按摩颈部可以增加颈部肌肉的韧性，改善颈部血液循环，预防颈椎病及头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。人们可以在空闲时间多按摩一下颈部，可以促进血液循环，缓解颈部疲劳。

掌握了身体的三个“养生区”并且每天进行按摩，长时间坚持会增强人体的抵抗力，促进血液循环，预防疾病。平常按摩时要注意力度，力度不要过重或者过轻，力度过重容易伤害身体，力度过轻，起不到良好的效果。按摩之前注意手部卫生，要长时间坚持，不要做一天或者两天的，孕妇及腹部有肿瘤的患者尽量不要去按摩腹部及肚脐周围。按摩身体的三个“养生区”在家就可以操作，因此为了身体健康着想，不妨试一试。

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