养生想吃五谷杂粮粉，别再花钱买了，用面粉在家做，健康无添加！

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养生想吃五谷杂粮粉，别再花钱买了，用面粉在家做，健康无添加！

说到面粉的话，我们大家都是非常熟悉的，特别是对于北方地区的人来说，面粉也是家家户户都会准备的一种食材。可不要小看了普通的面粉，在中国的加工改造之后，就能够变成造成各有口感不同的美食，呈现在我们的面前，就比如说我们在家里是做包子，馒头，面条等等，这些也都是离不开面粉的存在，很多南方人在制作糕点的时候也都需要用到面粉，所以不管是南方还是北方人都会经常在家里储存一些面粉。现在人们的生活条件也是变得越来越好了，所以在吃东西的时候，也都会根据自己的喜好来挑选自己喜欢吃的美食。现在吃东西也已经不仅仅是为了填饱肚子而已，更要吃到嘴里的食材更加营养更加健康。现在人们养生观念也是非常重的，所以也都比较倾向一些健康的食材，除了面粉之外还经常会买一些五谷杂粮粉来吃。

平时我们吃这些五谷杂粮粉的时候，都是花钱在外面买一些现成的，但是我们也不知道商家在制作的过程当中用到的是不是真正的五谷硬磨而成的。而且这些买回来的杂粮粉也都是特别香的，其中也难免会用到一些添加剂和香料，经常吃这些东西的话，对我们的健康也是没有任何好处的，这些跟我们追求的养生观念背道而驰了，其实如果想要吃五谷杂粮粉的话，我们自己也可以在家里制作，而且也只需要一个普通的面粉就可以了。其实面粉除了可以制作成美食之外，也是可以用来干吃的，相信有很多人还都不了解，今天就把做法分享给大家，这样我们就可以省下买营养补品的钱了。养生想吃五谷杂粮粉，别再花钱买了，用面粉在家做，健康无添加！

其实制作干面粉的方法也是非常简单的，首先我们准备一个干净的不粘锅，然后再准备一斤面粉。当然面粉的用量也可以根据自己家里面的人口数量来适当的调整方法也都是同样的，下一步就可以开始来炒面粉了，在炒的时候火候千万不要太大，否则会容易糊锅的。如果说有农村人用的那种比较深的锅底炒面粉是最合适的，但是如果没有的话，不粘锅也是可以替代的。首先把准备好的锅先放在火上热一下，等到锅热了之后把面粉放进去，用锅铲不停的搅拌，千万不要炒糊了。

等到炒制一会儿之后，我们就会看到面粉的颜色开始慢慢的变黄了，等到把面粉炒成焦糖色的时候关火整个过程也是非常考验耐心的，所以千万不要着急，耐着性子慢慢尝试也不要问了，省事直接用大火炒这样炒出来的面粉也是非常影响口感的，炒熟之后面粉拌上白糖就可以直接吃了，当然也可以用开水来冲服，这样做出来的面粉营养价值也是非常丰富的，可比拿来制作面食更有新意了。

所以一些喜欢养生的人就不要再去花钱买那些又贵又没有营养的养生品了，其实现在有很多补品都是经过化学合成的里面添加了许多不太好的成分，吃了之后也不一定能起到多好的养生效果，所以也还是我们自己做出来的，吃起来更加放心用面粉制作成营养粉，然后加上蜂蜜调水或者是加上白糖拌一下，干吃都是非常不错的选择，很多农村人还会把这种干面粉制作成油茶。经常吃的话还能够治疗消化不良的现象呢，如果肠胃不好的话，就不要错过这种美食了，如果你还有什么更好的制作方法，也欢迎跟小编留言分享哦。

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