养生女青年｜吃啥能变乖？点进来你就懂了

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前半生熬夜，后半生熬汤？健康之路千万条，科学安全第一条，健康养生已成当下年轻人的必修课。华龙网集团移动端运营中心联合华龙健康推出首档专注年轻人健康的融媒体科普栏目《养生青年》，这里有知名医院权威专家科普，更搭配有生动形式让你轻松掌握。

养生要早，健康到老。

专注年轻人健康科普，我们是认真的。

《养生青年》第四弹：是心动啊！各式“花招”躲不掉，总是对“你”有种莫名的心跳。为了养生，各位女青年常呼：天青色等烟雨，而我在等快递路上的你（养生食品）啊！

你有没有发现——

办公室小憩（摸鱼）时刻

红枣、芝麻丸成为女生互相投喂的休闲零食

姐妹们的八卦群里

燕窝、阿胶拼单链接成为大型拼手速比赛

食补热帖成为养生女孩分享安利“真香现场”

小Ｘ书里的评论区

食补养生

已收到越来越多年轻女性心动的信号

有调查显示

年轻女性相较于男性

更偏好零食形态保健品

更愿意为有趣、新鲜、好玩的保健品买单

她们左手选红糖，右手投阿胶

早上喜爱维C，晚上爬墙维B

……

每看完一篇养生安利

养生女孩总忍不住

一键三连点亮在看

立马分享给姐妹！

天青色等烟雨

而她们在等快递路上的养生食品

......

不过，姐妹们

这些产品真的值得疯狂打call吗？

在这场“养生有你”的竞演中

各位选手为了成功抢占“番位”

各展所长，不甘示弱

可咸可甜，各有魅力

原来

养生圈的竞争如此之大

在来势汹汹的按头安利面前

养生女孩们的“草原”春风吹又生

种了一片又一片

下单加购的双手快要按捺不住了

冷静，别冲动!!!

养生食材怎么选？

各位选手在竞演中

展现的到底是

硬核实力还是夸大人设？

来听专业评委如何点评↓↓↓

01

经期痛经喝红糖水有用吗？

痛经大多数是因为寒症，红糖性温，轻度痛经喝少量的红糖水可能缓解，中重度喝红糖水改善效果就不明显。

02

燕窝的功效真像网传那么好吗？

燕窝的价格跟它的价值是由市场定的。如果胃、肺、肾有问题，可以尝试用燕窝这味药去解决，但要看搭配。

03阿胶真可以补血吗？

阿胶养阴润燥、止血也补血，它有补血的作用，但如果脾虚湿热、虚不受补，不建议用阿胶，因为没有办法吸收。

04多吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？

猪蹄本身很美味，吃了猪的胶原蛋白转化为人的胶原蛋白这里面还有很多过程。第一，能吃猪蹄吗？每天吃那么多猪蹄，胃能吸收吗？体重能控制吗？血糖、血脂、尿酸会涨上去吗？第二，吃进去以后吸收了变成你自己的胶原蛋白否？那是不一定的。

05五红汤、四物汤可以补气血吗？

四物汤是一个中医的补方，如果体内没有实证，没有湿、热、寒，就可以补，否则吃了身体吸收不了，会增加身体负担。临床用中药补血，单用四物汤的情况很少，用量也会依临症观察而变化。

五红汤由五种红色的物质构成：红皮花生米、红色枸杞、红豆、红枣、红糖。关于五红汤，每个人体质和所处的环境不一样，不能一概而论。如果长期吃，由于里面红糖多、嘌呤高，能量会控制不好，血脂、尿酸可能会超标。

06吃芝麻丸能防脱、黑发吗？

想要头发好需要血气足，养气血是关系到生活方式的诸多方面。脱发白发原因多且复杂。黑芝麻入肾经利于补肾填精，对于肾精不足的脱发问题有保健作用，但前提是身体吸收好。

07蔬果汁可以刮油减肥，瘦身吗？

蔬果汁也是有能量的，摄入的蔬果汁以及其他膳食能量总和低于人体需要量，才可能瘦下来。控制饮食量适当增加蔬果汁，才可以达到瘦身效果。

08蔓越莓、葡萄籽真的抗氧化吗？

蔓越莓富含VC、VE等多种维生素和微量元素，可以作为营养补充剂，可根据身体营养评价后决定是否吃和吃多少。

葡萄籽里可以提取花青素和原花青素，因此理论上有抗氧化、抗糖化的作用。由于各种产品实际含量不同，每个人吸收不同，其抗衰老没有明确的量效关系。吃多少吃多久可以有效，没有定论。

09胶原蛋白、美白丸能抗老吗？

皮肤状态代表的是全身脏器功能状态，单纯的吃胶原蛋白要想美肤，这之间的关系有待商榷。美白丸关于抗衰老美颜的效果跟胶原蛋白原理是一样的，不一定适合每个人。

10酵素有减肥、通便的功效吗？

酵素是通过补充维生素和益生菌，利于润肠通便，增加大便排出量，可以促进代谢变快，改善便秘。单纯地想通过酵素减肥，可能会忽略其他一些造成肥胖的因素。

（更多精彩内容，点击观看医生详解）

食补养生

避免智商税

吃得对才是硬道理

在三八节来临之际

小编祝全体女生

食补养生不踩雷

一天更比一天美！

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