桂圆的养生功效

桂圆，叫的好听点就是龙眼。它是我国亚热带地区较为名贵的特产，桂圆自古就非常受人们的喜爱，新鲜的桂圆果实口味甘甜，口感顺滑。而经过风干的桂圆是泡茶的佳品，在北方的一种茶“三炮台”里，桂圆是必不可少的。而且桂圆营养价值非常高，还能二次加工成罐头，干肉等加工食品，所以桂圆是不可多得的上好佳品。

桂圆中含有丰富的维生素c和胶原蛋白，这类营养元素可以增加皮肤的弹性，可以淡化皱纹，润湿皮肤，可以起到美容养颜的作用。其次桂圆特殊的香气可以养心安神，多吃桂圆可以养心安神，对心悸、失眠等症状有较好的缓解作用。除此之外桂圆中含有的大量葡萄糖，铁元素等物质，可以促进血红蛋白的合成，可以治疗气虚、贫血症等。久病体虚或者产后的妇女可以将桂圆当保健食品食用。

桂圆虽然颇具优点，但是它的价格可不便宜，无论是风干后的还是新鲜的桂圆都不适合日常大量食用，这里推荐买风干后的桂圆泡茶，一次加入一到两颗即可。

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