三红养生米糊，早餐喝一杯胃特别舒服

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三红养生米糊

By salila82

都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。

原料：红薯、红豆、粳米、红糖、清水。

做法步骤：

第1步、将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。市面上红糖的选择有很多，很多人以为赤砂糖就是红糖，其实它们两个相差十万八千里。如果您分辨不出哪是真正的红糖，可以看看配料表，配料表中的原材料是甘蔗的，才是真正的红糖，真正的红糖价格比较贵。

第2步、将红薯削去外皮，然后切成小丁备用。红薯我选择的是烟薯，内瓤是红橙色的。

第3步、红豆需要提前浸泡24个小时。夏天一定要记得放入冰箱冷藏泡发。

第4步、一小杯大米淘洗干净。将大米，红薯，红豆和红糖，全部放入臻米破壁料理机中。一次性加入足量的清水，清水的用量不能超过最高水位线。

第5步、启动米糊功能键，接下来的时间就交给机器了，米糊打好后机器自动断电，且会发出提示音。

第6步、细腻丝滑，没有一点点残渣，早餐喝一杯胃特别舒服。

第7步、女性朋友经常喝一点可以起到益气补血的作用，脸色红润肤色好。

第8步、现在正是红薯大量上市的时候，蒸着吃，熬粥，做米糊，做点心都非常美味，赶紧试试吧。

来自 美食天下 salila82 的作品。

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