现代体质学说与古代养生方法的碰撞

“体质管理大师”是一款专门为喜欢养生的人群开发的小程序，我们定期会在自媒体上展示各地人群的健康状况。这次我们将对江苏人民的健康状况进行分析。

我们从在“体质管理大师”进行测试的9000样本中选取了其中190个江苏人民的测试结果样本进行结果分析。

如上图所示，江苏人民的体质排在前三位的分别是：气虚、阳虚和湿热。

江苏地处华东，不如福建、广东诸省那么“南”，冬季气温也时常降到零度以下，加上在长江流域，湿度较大，冬天常给人“阴冷”的感觉；可江苏人又没有像北方人那样天气一冷就开暖气的习惯。这两项一加成，江苏的冬天反而变得比别处更“冷”，长期在这样的地域和气候中生活，江苏人阳虚体质的比例也就难免多了。

同时江苏属于经济发达区域，竞争激烈，人们在生活中节奏快、压力大，这最容易让人耗气过多，产生气虚表现。而经济发达以后，人们生活水平就提高了，人们吃得好，营养过剩，“三高”一来，许多人就逃不了湿热体质。

同时，江苏省卫生计生委发布的江苏健康大数据研究报告显示：55.51%的江苏人从不运动，经常运动的只占13.67%。运动量不足也是导致江苏人民体质偏颇的原因之一。

我们将不同性别、不同年龄的江苏人民的体质状况也进行了比对。

如上图所示，江苏的平和和阴虚体质的男性比例比女性高，而女性的阳虚体质的比例较高。

为什么男性的平和、阴虚体质比例比女性高？

江苏人不爱运动，而女性又比男性更加不喜运动，这就导致女性的平和体质没有男性高。

男性大多喜欢熬夜打游戏，再加上男性冷饮吃的比女性多，使得阴液亏虚，阳无所制而易偏亢甚则阴虚火旺，形成阴虚体质。

为什么女性阳虚体质比男性高？

女性跟男性比较,阳气较虚弱,再加上工作与家庭的压力,寒凉饮食,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易形成阳虚体质。

如上图所示，江苏人的气虚、痰湿和湿热这三个体质男女比例相差不大。

人们由于工作原因，竞争激烈，导致疲劳过度，一些不良的生活方式也会引起机体的某些功能活动低下或衰退，形成气虚体质。如今生活水平提高最直接的表现就是人们在饮食方面越来越讲究，但这也造成了人们营养过剩又无法消耗，这种行为没有性别差异，因此导致痰湿和湿热这两个体质的男女比例没有太大差距。

如上图所示，江苏女性的血瘀体质比例较高，气郁体质男女相差无几，特禀体质更是相同。

女性在气虚和阳虚体质上的比例均稍高一些，而气虚、阳虚体质使推动功能减退，导致气血运行迟缓或淤积，从而形成血瘀体质。

如上图所示，中老年的阳虚、气虚体质的比例较高而年轻人的湿热体质比例高。

年轻人生机旺盛，阳气充足，加上现在年轻人爱吃荤食、爱吃高能量的食物，导致营养过剩形成湿热体质；随着年龄增加，人们慢慢走向阴阳平衡，再渐渐走向衰老，阳气也开始衰退，气虚、阳虚就纷纷找上门了。

再让我们看看各个体质分数情况又有什么区别

如上图所示，江苏人的这九种体质的平均分相差不大，人们应该根据自己的体质在饮食和日常生活中进行调理，提高平和体质的分数，降低偏颇体质的分数。我们可以在“体质管理大师”中查看各个体质的调理方案，进行科学合理的养生保健。

那么问题来了，古时候的人们又是如何进行体质调理的呢？

众所周知，中医是我们中华民族的传统医学，而传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。

江阴的中医药有着悠久的历史，名医辈出，到了魏晋时期就有了治病的记载，唐代起设置医学博士“掌疗治病”，从此以后，医学和保健逐步迈进了繁荣时期。明清时期，江阴的中医学发展进入了全盛时期，在吴中地区温病学派崛起形成的同时，江阴出现了驰誉全国的著名医师，“儒医”和“世医”并驾齐驱数百年之久，柳宝诒是杰出代表。

根据相关记载，江阴名医柳宝诒于1890年开设了“致和堂”药店，制作膏滋药。致和堂的滋补药酒五加皮酒、玫瑰酒曾于1915年获“巴拿马万国博览会”银奖。江阴致和堂膏滋药制作方法已入选第三批国家级非物质文化遗产名录推荐项目名单。

柳宝诒创设的“柳致和堂”膏滋药的特色是膏方因人而异。一，选用古代经典方、陈方，特别是柳宝诒的经典处方，适当加以调整充实，具有卓著的效果。二，绝大多数为当代名中医经过诊断开出的处方，膏方的配药、用量严格按照进补者的实际情况，结合进补者所在地区、年龄、体质及病情等不同情况合理配制。

后记：虽然，现代人有许多种方式可以用来调理体质，但我们不能遗忘中华民族的传统中医药，我们可以将日常生活和中医药结合，这样既能调理身体又能宣传我们的中医药非物质文化遗产。

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