养生的方法

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养生方法很多，选择适合自己生活习惯的方法才可以坚持。

比如早上起来先喝上一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。还有晚上8点以后不建议吃东西，否则容易发胖哦。还有经常吃枸杞能强筋骨哦。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞还可以美容呢！还有就是可以喝一些养生茶，像决明子百合茶，平肝明目，清热解毒，很适合眼干眼涩的人饮用，能缓解视疲劳，保护眼睛。还有玫瑰薏米茶，也可以调理脾胃，改善一下女生们的生理问题，也可以燃烧脂肪，保持我们的身材。

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