养生经丨“倒春寒”来袭，看看怕冷的你属于哪一种类型

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“倒春寒”来袭，出行的人们又穿上厚厚的衣服，怕冷的人更是把自己裹得严严实实。生活中我们也经常会看到有一部分人格外怕冷，根据不同的情况，可以选择不同的调理方式。

与体质有关

有的年轻女士比较怕冷，容易手脚冰凉，很多人还经常痛经。如果通过检查排除了一些明确的疾病，那么这种怕冷多为生理性或体质性，属于中医“气血不足”“阳郁厥逆”或“血虚肝寒”的范畴。平时可以通过运动、艾灸、中药进行调理，也可以适当服食当归红糖水、红糖姜茶。

躯体形式障碍

有一些人怕冷程度比较严重，同时可能还伴随有情绪焦虑、睡眠不好、头痛、头昏、多处疼痛等症状，反复检查又没有明显异常，这可能是患有“畏寒症”。严重的畏寒症可能是焦虑、抑郁、躯体形式障碍的表现，相关治疗方法包括心理治疗、药物治疗、运动治疗以及中医治疗。

内分泌激素水平变化

患者出现明显的怕冷症状，同时伴有乏力、头昏、浮肿等症状，这可能是由于甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等激素缺乏性疾病。

甲状腺素和肾上腺糖皮质激素是调节人体御寒功能的激素，如果这两种激素产生不足，可能会引起怕冷的症状。这类疾病需要到内分泌科进行专科诊治，一般通过补充所缺乏的激素进行治疗。

慢性虚损类疾病

怕冷也可能是很多慢性虚损性或消耗性疾病的表现，必须针对原发病进行治疗。这类疾病包括慢性心力衰竭、贫血、营养不良、慢性感染、恶性肿瘤等。

另外，急性感染性疾病也可以表现出畏寒甚至寒战症状，但多同时伴有发热。

温馨提示

1.与体质相关的轻度的怕冷症状可以通过合理运动锻炼，增强体质得到改善。

2.增加衣物、防寒保暖、泡热水澡、热水泡脚是改善怕冷症状的基本方法。

3.对于不明原因的怕冷，建议到医院进一步检查排除器质性疾病。

4.出现怕冷症状也可咨询专业中医师进行调治，调治方法包括中药内服、热熨、艾灸、药浴、药膳等。

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