论中医养生五行之宝宝强金篇

中国的古中医对于文学发展也是奠定了相当大的基础，影响也是极为深刻的。《庄子》中提出的“通天下一气”的观点，即气一元论。引入中医学后，在哲学层面基本含义的基础上，形式与内容都得到了空前的充实与拓展，并与阴阳、五行一起，构成了中医学的世界观与方法论，衍生了众多的派别，成就了众多的学士大家和医师圣手，也为现代的我们留下了一笔又一笔的旷世福祉。

五行的概念比较抽象，并不是具体的风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化和有形的木、火、土、金、水五种自然物质。

中医五行论中肺属金，主宣发肃降，生皮毛、开窍于鼻。普通人大致只是觉得肺不就是掌管呼吸的器官而已嘛，那你太小瞧它了。从吸入清气开始与脾胃水谷传输来的精气形成胸中大气（宗气），通过津液的调节和代谢，上输头部七窍，散发全身肌腠皮毛。人一旦感染风寒，发热会感觉冷，就是因为肺部的宣发功能受限、津液无法正常代谢所致，畏寒无汗。津液受阻与肺形成痰液阻塞气道，至呼吸不畅、胸闷喘咳。

肺位胸中，为五脏六腑之华盖，宗气下行散发于各脏腑，以脾传输之津液内布以润各脏腑。又将脏腑代谢后产生的浊液下输于肾或膀胱，成为尿液。《中医大辞典》（李经纬等）释延：“运行于经脉中之气，亦称脉气，是先后天精气的结合物而运行、输布全身，不但指经脉的运动功能和经脉中的营养物质，而且是整体生命功能的表现。”

强金宝宝体质多是好的，身体比较有耐力，抵抗力也比较强。强金则阳明，阳明本燥金之气，肺系统的疾病是比较容易受气候影响而诱发的。燥气流行、燥邪之气伤及肝脏，就会使身体沉重而烦闷，出现胸部疼痛并牵引背部，两胁胀满，少腹疼痛，目赤肿痛，眼梢溃烂，耳朵听不到声音等症状。燥金之气表现是尖锐锋利而刚劲，其在人体之变动为强烈的折伤和疮疡、皮肤病。

孩子的饮食以秋季出产蔬果、果仁（不要烘烤或油炸）、有鳞的鱼类为好，少热量、少肥厚的食物，忌辛辣、刺激性的食物。避免长坐，穿衣服裤子要宽松透气。其次，多吃一些丝瓜等性味略微寒凉的食材，对痰湿肺热性体质有不错的保健功效。

红枣、银耳、莲子、干百合、小米、枸杞、冰糖、青菜、香菇、胡萝卜、金针菇、梗米、苹果、香蕉、葡萄干、猕猴桃、蜂蜜等。

总体来讲，多以补心益肾，健脾安神，养阴润泽为主。特别燥气偏重的金秋季节，一定要记得多补水，那也是相当重要的。

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