中医养生基础之阴阳五行

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阴阳是事情的两面性，五行是事物的五种属性。

比如太阳照到的地方就是阳，太阳照不到的地方就是阴。凡是运动的外向的，上升的，温热的，无形的，明亮的，兴奋的，都属于阳。相对静止的，内守的，下降的，寒冷的，有形的，灰暗的，抑制的，属于阴。对，就是这么简单。医易不分家，其实这些出自易经，易就是容易啊。大道至简嘛。你读懂了易经也成了养生高手。

五行指事物的属性，直接总结一下哈

木 木曰曲直 生长、升发、条达。酸青东生春肝胆目怒

火 火曰炎上 温热、上升、光明。苦赤南长夏心小肠舌喜

土 土爱稼穑 生化、承载、受纳 。甘黄中化长夏脾胃口思

金 金曰从革 沉降、肃杀、收敛 。辛白西收秋肺大肠鼻悲

水 水曰润下 滋润、下行、寒凉 。咸黑北藏冬肾膀胱耳恐

你瞧瞧古人都在研究人、事、物的本质啊，今人都在研究高科技了，哈哈，科技越发达，人离自然越远。离自然越远，越不懂得养生，难道不是吗?

所以很多健康问题都可以从这里找到答案了。现在是春天，春天属木，对应的是人的肝系统，春天是万物生长生发的季节，所以肝主人体生发肝主疏泄，绿色入肝，所以春天应多吃绿色蔬菜，少发怒，因为怒伤肝。不要熬夜，11点之前睡觉，因为11点到凌晨1点是子时对应的胆经，1点到3点，对应的是肝经，这4个小时肝胆需要休息充电。

夏天最忌讳吃冷饮，因为夏天属火，对应人体心脏系统，吃冷饮直接把火浇灭，伤心呐！夏天阳气都到外面来了，体内一片虚寒，再吃冷饮，你不是落井下石吗？

以此为基础，探讨养生知识是多么有趣的一件事情啊！马上子时，该睡觉了，明天见吧！

离自然越近，离疾病越远，天生万物以养人，人无一物以报天。更多养生常识和突用养生技巧，请关注后续文章。

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