可以用来养生的水果，你一定不知道的它的功效！快来看看是什么！

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杨桃因为其的外形非常特别，被人们称为“星星桃”，外形切成一片一片的话非常的像星星，杨桃这种水果可能很多人都不是很了解，可能不常见，还有一些人并不喜欢吃杨桃，主要是因为杨桃的味道它有一些发涩，但是杨桃的营养价值是特别高的，对我们人体健康能够起到非常好的作用，你们了解杨桃吗?如果不了解的话，今天就跟着小编一起来了解一下吧！

1、增加抵抗力

杨桃当中含有很丰富的维生素和糖类成分，它们能够很好的为我我们补充身体里面所需要的营养成分，从而可以达到增强我们身体抵抗能力的效果。

2、消除疲劳

杨桃因为其果汁非常多，并且还含有非常多的糖类物质，在人体感觉特别疲劳的时候，可以吃点杨桃，能够很快的补充人体确实的能量，从而达到缓解人体疲劳的效果。

3、助消化

杨桃当中含有非常多的柠檬酸物质，这种酸性的物质能够很好地被我们人体吸收跟消化，可以促进胃液等一些消化液更好地分泌，能够改善我们的消化系统的功能，并且还能够增加我们的食欲。

4、美容养颜

杨桃的果肉中里含有的果酸，能够帮助抑制黑色素的形成还有沉淀，并且还能够淡化细纹跟黑斑，让我们的皮肤更加的湿润更加有光泽。

5、生津止渴

杨桃味道酸甜，摄入人体以后能够更好的使唾液的分泌，能够起到很好的生津止渴的效果，对于经常口干舌燥的朋友是非常不错的选择。

6、护肝

杨桃能够很好的减少人体对于脂肪的吸收跟消化，并且还能够降低人体的胆固醇含量，同时能够起到保护人体肝脏的作用。

我们平时应该怎么样选购杨桃？

1、看果皮，在挑选的时候主要看一下杨桃的果皮，一定要选择果皮非常光滑的，不能有裂口。

2、选大小，在选购的时候尽量选择小一点的杨桃，太大的味道不是很好。

3、看手感，用手试一下杨桃选择比较硬的0，是好的杨桃，尽量不要选择太软的。

4、看重量，用手颠一下如果很轻的话不要选，尽可能的选择比较重的。

吃杨桃的禁忌：肾病患者不能吃

杨桃虽然包含了非常多的营养物质，但是他本是带有很少的毒素，对于身体健康的人来说通过自身的新陈代谢很轻易的就能够将这点毒素排出体外，但是对于患有肾病的患者来说，他们的新陈代谢功能不好没有办法的很好的新陈代谢掉这些毒素，长期积累在体内的话很容易产生中毒，造成严重的后果。

杨桃怎么样吃更好：

把杨桃清洗干净以后切成片，然后用糖把杨桃腌制一下，然后放进密封罐里腌制一个周左右就可以，最后直接将杨桃带着汁而煮熟，煮熟以后把杨桃晾干，然后在喝茶的时候就可以将几片杨桃干赶紧茶水里，味道非常的香。

讲到这里大家对杨桃有没有更深层析的了解了呢？

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来源：带你走进养生领域

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