不同的水果具有不同的养生功效，你了解吗？快来学习一下

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导语：养生最好的办法就是食补了。我们都知道水果的营养价值丰富，多吃水果对身体健康有好处，但是不是所有水果都适合吃，每种水果的功效也是各不相同的，下面让我们来了解一下。

不同的水果具有不同的养生功效，你了解吗？快来学习一下

一、枇杷、梨——化痰剂

枇杷中含有的有机成分能够刺激消化腺分泌，可增进食欲，帮助消化、吸收，有助于改善消化不良。此外，还有清热、生津、止渴的功效。枇杷中还含有苦杏仁苷，有润肺、止咳、祛痰的功效，适用于各种咳嗽。

梨是生活中比较常见的水果。梨汁有化痰止咳、补充津液的功效。梨的果肉有生津、润肺、清热解毒的功效，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、热痰、眼赤、咽喉肿痛，消化不良等。

二、木瓜——养胃良方

木瓜中含有一种酵素，可以促进人体对蛋白质的消化吸收，因此健脾消食的作用。

此外，木瓜中含有大量的水分，碳水化合物，多种维生素，还有人体多种所必需的氨基酸，可以有效补充人体养分，增强抗病能力。

三、柑橘、桃子——安神剂

柑橘中的柠檬酸有很好的消除疲劳的作用。柑橘中的膳食纤维和果胶能降低体内胆固醇，能很好地起到预防动脉粥样硬化的作用。此外，柑橘中富含维生素C，有很好的美容效果。

桃子具有补心，生津，解渴的功效。桃子中含有较多的有机酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于消化。

桃子中含铁量高，有预防缺铁性贫血的作用。此外，桃子中含有丰富的铁和果胶，能清除体内废物，起到美容养颜的作用。

四、苹果、桂圆——大脑活化剂

苹果中含有磷和铁的元素，这些元素是有助于补脑，养血，安神的作用，常吃苹果能起到抗癌，防癌的作用。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

结语：看到以上几种水果的功效，你记住了吗？不过水果只能用来养生，不可以用来治病，若是身体感到有很大的不适，最好还是去医院看医生，听从医生的建议，配合治疗。

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