养生极品枸杞子，美容护肝还抗氧化，不掌握正确吃法反倒有害

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大家都知道，枸杞营养价值丰富，是极佳的补品。（图片来自 IC photo）

美容养颜：常吃枸杞可以美容，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。（图片来自 IC photo）

促进肝损伤的修复：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。（图片来自 IC photo）

抗氧化：枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。（图片来自 IC photo）

感冒腹泻时不能吃枸杞，枸杞子属于热性食药，而感冒发烧本身体虚内火旺，感冒发烧者吃枸杞的话，只会加重感冒发烧的病情，也会使腹泻加重，因此感冒和腹泻期间最好不吃枸杞。（图片来自 IC photo）

避免太热的水泡枸杞，水温过高会破坏枸杞的营养，还对健康不利，因此最好是用温水泡，枸杞才能充分发挥出它的营养价值。（图片来自 IC photo）

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