年轻人，你凭什么养生？

TIPS：本文共有 1281 个字，阅读大概需要 3 分钟。

你天天嚷着不熬夜，却在凌晨一点两点发了一条朋友圈，你这不叫养生，你这叫熬命；

你天天说养生，却在中午的时候点了一份重油重辣的外卖，你这不叫养生，你这叫增加罹患食道癌结直肠癌的风险，即养癌；

你天天说养生，却把去健身房的时间一推再推，下班回家就沙发葛优躺，你这不叫养生，你这叫养膘；

你天天说养生，却把各种有关健康的知识和文章放在收藏夹里吃灰，你这不叫养生，你这叫占用手机内存，即养垃圾。当然，这个垃圾只是相对你而言的。

说起养生，你只知道保温杯里泡枸杞，可是你知道吗？保温杯里并不适合泡养生花茶，玻璃杯，陶瓷杯，紫砂杯，陶土杯才是最佳选择。保温杯虽然保温效果不错，但是它是由合金，也就是金属制成，最外层那层合金一旦遇酸，碱，就会被破坏掉，里面的金属就会析出来，进入茶水，最终进入人体，沉积在头部。长此以往，等到了老年，就会患上老年痴呆等等一系列疾病。而且，花茶如果被长期闷在温水里面，也会发生化学反应，使茶水的外观、口感、以及药用价值都大打折扣。

生活中，看到那么多的年轻人不重视身体健康，胡吃海塞，久坐熬夜，我真的很心酸；

在医院里，时不时会有二十出头的年轻人因为长期不良的生活和饮食习惯，而检查出来糖尿病，高尿酸，甚至心脑血管疾病和三高等老年疾病。

于此，我真的很心疼。

年轻人，不要仗着你年轻，就不重视身体，随着岁数的增长，你会为你年轻的时候的放纵，最终而付出惨痛的代价的。所有的疾病，都是在你不经意，不作为，不重视的时候，慢慢滋生的，你现在所获得的所有即时的快感，在不久后的将来，都会以痛苦的方式，加倍地偿还给你，不会迟一分，也不会早一秒。

根据国家卫健委发布的数据，最近十年以来我国猝死的人数在逐年上涨，前有著名演员高以翔，后有拼多多女员工凌晨猝死在下班路上……早在2000年以前，我国每年猝死的人数只是个位数，而几十年后的现在，生活条件好了，全面小康达到了，人却没了，猝死的人数在近年来已经达到了55万人之多，并且以现在的增长速度，这个人数在未来还将会持续增长。每年都会有十几岁二十几岁三十几岁的年轻人因为熬夜或者是其他的因素而猝死。这不是骇人听闻，这就是发生在我们身边的事实。

“当雪崩来临时，没有一片雪花是无辜的”，同样，当疾病来临时，没有一个人是无辜的，也没有一个人可以幸免于难。一旦患病，对医院的投资是不可或缺的，但同时，你所承受的苦难，疼痛，以及精力和时间的亏损，是再多的时间和金钱都挽回不了的。

没有人愿意生病，也没有人愿意天天去医院看病，但是，也请你记住，灾难和病痛从来都不是意外降临，而是早有埋伏，有迹可循的。当你处在病痛之中时，请你回忆一下你走过的路，那里藏着的，就是你亲手种下的祸种，亲手埋下的定时炸弹。

诚然，有些事情，譬如加班，并不是我们自己可以选择的，但是，有些事情是完全由我们自己掌控的：我们可以选择在白天的时候集中精力完全投入工作，将自己的任务高效率地完成，而不是偷偷划水摸鱼；我们可以选择在加班之后好好睡一觉，而不是通宵玩游戏来放松。

你选择的生活方式，藏着你的生活质量以及寿命长度。

我是健行渐康，专注于养生和科普。养生，就关注我，保准不迷路。

如果觉得《年轻人，你凭什么养生？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！