养生课堂邀你来上“拍击”课！疏通这八个穴位，五脏都能受益！

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钱江晚报-小时新闻 记者 杨静 通讯员 李文瑶

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天气渐凉，昼夜温差变化容易产生一些身体不适、气血淤塞。而在老祖先传下来的养生功法中，有一套融保健治病于一体、专门活血的养生秘诀，不仅易上手，还不受空间限制，随时随地都能做。

9月24日，钱江晚报170俱乐部养生课堂邀你来上一趟拍拍打打，全身舒畅的“击打课”。跟着浙江体育产业促进会会长、武林教练站总教练赵荣福一起，练练简单实用的“八虚穴位拍击法”，打通经络，拍出健康！

自古以来，中医养生认为，人生病了就是气不足（抵抗疾病能力弱），邪气（产生疾病因素）聚生所致。

什么是八虚？在《黄帝内经》中曾有这样一段记载：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。”所以，八虚指的就是两肘、两腋、两髀、两腘八个部位。

作为五脏藏邪之处，五脏有病，可以通过拍打八虚来调整气血，将体内代谢产物拍出体外。在达到保健养身目的的同时，还能增强人体的“自我免疫”。其中，拍两髀还对女性格外有益，拍好拍对了，不仅能健脾胃，还能通血化瘀，改善痛经、双脚冰冷等病症。

看似只是一个简单的拍击动作，实际上也蕴含大智慧。拍多重？怎么拍？拍打时，手掌呈什么形状？要想摸透这套道家强身秘诀，就赶紧来报名吧，跟着老师现场操练，回家就能做！

活动预告

活动时间：9月24日（下周二）上午8：00-9：00

活动地点：西湖文化广场浙江省科技馆门口

活动人数：30

活动费用：无

报名方式：下载“浙江24小时”APP，订阅“170俱乐部”栏目，然后在这篇文章的评论区留言“姓名+联系方式”报名即可（联系方式仅限于后台收集，方便后续通知）。

注意事项：1、穿着便于运动的宽松衣物和鞋服；2、早上锻炼易出汗，请自备温水，方便运动代谢后补水。

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