老祖宗的10句养生老话，条条都是经验道理！

中国文化博大精深，民间智慧唯精唯微，今天与大家一起分享老祖宗的10句养生老话，条条都是经验道理！

1. 睡觉不蒙头，清早郊外走

告诉人们，睡觉不要蒙头，蒙头睡会使呼吸空间缩小，供氧不断减少，二氧化碳越积越多，时间长了就会影响正常呼吸，小利于健康。清早起来，要到郊外走动走动，呼吸新鲜空气，有利于身体健康。

2. 西瓜黄香梨，多吃坏肚皮

告诉人们，西瓜和梨性寒，吃多对肠胃有伤害，所以不宜多吃。

3. 夏吃萝卜冬吃姜，饿煞街头卖药方

中医理论，萝卜和姜都有祛寒生温的功效。意为夏天多吃萝卜，冬天多吃姜，可以祛病强身，不用请医买药。

4. 先胖不为胖，后胖压塌炕

意为年轻时发胖不能算胖，只要加强锻炼，注意饮食，就会瘦下来；年纪大了发胖，才是真正的胖，而且会越来越胖，难以控制。

5.小米饭，萝卜菜，什么病都不害

告诉人们，粗疏的饭食对身体健康有好处，多吃素食不容易生病，而且还能长寿。

6. 小伤风三日，大伤风七天

意为得了小的伤风感冒，好好休息治疗，三天就能痊愈；得了重伤风，需要七天才能康复。

7. 洗头洗脚，强如吃药

告诉人们，勤洗头勤洗脚，多注意个人卫生，就会身体健康不生病，比吃补药还强。

8. 心要常操，体要常劳

告诫人们，要多思考问题，头脑才会聪明灵敏；要多参加体力劳动，身体才会健康。

9. 牙齿不剔不空，耳朵不挖不聋

牙齿不剔就不会过早松动和脱落；耳朵不挖就会减少病菌感染的机会，就不会过早耳聋。劝人不要经常剔牙齿、掏耳朵。

10. 桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人

意为多吃桃子对人身体有益；但杏子吃得太多，容易损害身体；李子对人的身体最没有好处，所以一定要少吃。

如果觉得《老祖宗的10句养生老话，条条都是经验道理！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！