老话“面不仰卧 腿不张胯”（是什么意思 和健康有啥关系）

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中国上下五千年文明，融汇了古人优良的传统和深不可猜的智慧，经过一代又一代中华儿女的努力拼搏，在中国这块神圣的土地之上，逐渐形成了一套近似完美又庞大的文化体系。

民间流传着许多名言俗语比如：“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子生来会打洞”“三天不打上房揭瓦”“黄鼠狼给鸡拜年，没安好心”这些俗语老话，看似无厘头，其中却饱含着重度深奥的意义。

民间俗语之所以能够成为人们口口相传的老话，其中必定有它的存在道理，历经千百年岁月的洗礼，这些老话也格外的生动，贴近生活，体现老祖宗的智慧，是中华民族的文化瑰宝，生活中多留意一些小细节，你也会发现更多不一样的新鲜事物。

不知道大家是否听过“面不仰卧，腿不张胯”这样一句老话呢，这句话到底是什么意思？其中又蕴藏着怎样深奥的秘密，接下来就带大家一起来了解一下老祖宗眼里的世界吧！

【面不仰卧】

解析一：单看字面意思的话，面部仰卧所表达的是：睡觉的时候最好不要仰着头睡觉，睡眠对人体健康非常重要，人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，如果一个人可以活90岁，他的一生光是睡觉就占了30年。

在如今快节奏的生活方式下，很多人放松身体，缓解疲惫的方式就是睡觉，辛苦工作一整天，回到家后就喜欢躺在床上，以最舒服的姿势进入睡眠状态，而我们的老祖宗却要求我们不要仰着头睡觉，这不是与现代人最喜欢的舒服姿势背道而驰了吗？

老一辈的人之所以要求人们不要仰面睡觉，是因为，古代人仰面睡觉时，经常习惯双手环胸，这样的姿势睡觉非常容易做梦，也会影响睡眠质量。

解析二：面不仰卧的第2个原因是因为，老一辈的人认为人死后才会仰面而睡，如果活着的人仰面而睡的话，是非常不吉利的姿势，特别是家里的老人，经常会告诫孩子，最好选择侧卧，千万不要仰着头睡，否则会有不好的事情发生。

解析三：如今的生活非常的安详幸福，但原先的生活却非常艰难，特别是古代人，要时刻保持警惕，仰面睡觉太过舒服，睡得太沉的话，当野兽来袭，攻击自己时，无法作出相应的反应，古代人觉得仰面睡觉不能保证身体健康，所以会选择侧卧或趴着睡。

【腿不张胯】

解析一：中国自古以来就是一个礼仪之国，单从字面解释就是坐着的时候，尽量保持优雅的姿态，不要将双腿张开，特别是女性，经常穿裙子，经常张开双腿是非常不雅观的行为，还容易将自己的隐私部位暴露在陌生人的面前，腿不张胯更像是对现代人的一种礼节要求。

解析二：古代，皇帝的地位非常高，皇帝一般都是张胯而坐，为了显示自己与平民的不同，皇帝会要求平民不能张开双跨，否则容易诛连九族，危及生命。

解析三：还有一个原因是因为古代人认为，端正的坐姿，是对神明的尊敬，张开双腿坐着有损神明的威望，特别是在封建社会，这样的要求特别的严格，张开腿坐会受到别人的谴责，也会受到族人的辱骂。

老话作为民间文化的瑰宝一直有着自己的独特之处，老话更像是出自劳动人之手，“锄禾日当午，汗滴禾下土”，老话不同于条条框框的高雅文化，古代人在创作老话时会更加的贴近生活，也会给人一种非常亲切的感觉。

如果你真的做到面不仰卧，腿不张胯，不光心理上会得到一定的舒缓身体也会有极度的放松，端坐时腿不张开，能够尽可能的保持优雅端庄的性格，也能给人一种有教养的感觉，面不仰卧，也能缓解失眠多梦的表现，更有助于提高睡眠质量，缓解身体疲惫感。

老话是老祖宗智慧的结晶，也是传于后世的珍贵财富，值得大家传承与关爱。

以上就是有关于“面不仰卧，腿不张胯”意思的解释，短短8个字，却体现了老祖宗的智慧，字字在理又有深刻的意义，屏幕前的各位朋友，你们对这句话还有其他认知吗？如果觉得面不仰卧，腿不张胯，还有其他表达意思的话，可以在下方评论区留言讨论。

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