简简单单养生站桩

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一次偶然的机会，我在喜马拉雅上听到了孔旭老师的养生站桩课程，刚开始是觉得好奇，好玩。

练习了几次站桩，觉得有点意思，就购买了课程开始系统学习。

1月19日开始了我站桩学习的第一天，开始照葫芦画瓢，站桩10分钟，浑身发热，后脑勺汗特别多，脖子胀疼，腿子不舒服，膝关节有点疼……各种不舒服啊！

站桩第3天，我能站桩30分钟，脚后跟疼，手指头疼

站桩第6天，站桩30分钟，全身汗出明显，能感觉到头发间流汗，胸背流汗，但是站桩完很舒服。

站桩第8天，站桩30分钟感觉有点累，就选择站桩10分钟，二挣力10分钟，点按气户呼吸法练习，开始咳嗽，有痰。

站桩第17天，站桩20分钟练习，抖手抖肩抖脚，点按气户呼吸法练习，脚底麻麻的，比之前舒服多了

站桩第20天，站桩20分钟3练习，手心手指热乎乎的，心情很好。站桩有了感觉。

站桩第27天，站桩20分钟，四肢后背有了发热的感觉，左侧肩膀感觉发凉，打嗝，有了饥饿的感觉，要知道之前，我是不想吃饭，就算是饿了也不想吃。身体感觉越来越轻松，开心

站桩第35天，站桩20分钟左右，开始不怕冷了，左侧肩膀热了，腰腹部也开始热起来了，吃饭香，饭量大增，体重上升。

站桩第66天，站桩60分钟，四肢筋膜运动感觉明显，站桩完毕，感觉大椎那里凉嗖嗖的。咳嗽明显，有痰。

站桩第78天，站桩60分钟，全身从头到脚，热乎乎，麻酥酥，空荡荡的。伸个懒腰，舒服。

站桩第80天，站桩60分钟，全身气血流通，感觉热乎乎，空荡荡，整个人轻轻的，明显感觉到内脏里面，头面部气血流通。

今天是我养生站桩第82天，身体正在慢慢好起来，加油！

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