我们就来个养生三字经

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我们就来个养生三字经夏季最炎热的三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是这一年中气温最高、最闷热潮湿的一段时间。虽然他很热，但是也有他的好处。那就是是养生，养好身体的最好时节，但更是一个多加注意避病的时节。今年是2018年，具体的三伏天时间表。初伏：7月17日左右，中伏：7月27日左右，末伏：8月16日左右，俗称三伏酷暑。下面就是我总结的，对待三伏的养生三字经，当然你也可以结合抖音养生迪一起。

通脑路，吃洋葱，杀病菌，吃大蒜，防血栓，吃蘑菇，血健康，吃生姜，快降脂，黑木耳，降血压，喝菊花，

甩脂肪，用辣椒，要减肥，乌龙茶，吃土豆，好身材，血气亏，吃荔枝，要生血，葡萄糖，红樱桃。能润肤，显年轻，吃大枣，皮肤好，燕麦粥，皮肤嫩，吃蜂蜜，胃气胀，萝卜汤，要咳嗽，吃枇杷，要败火，来苦瓜，黑头发，用芝麻，多健脑，吃核桃。想补肾，吃苹果。

在三伏天中，人的身体新陈代谢会比平时更快，对于氧气和各种养分的需求量也极具曾加。另一方面，由于天气炎热，人体会大量的排汗，体内水分流失的很多很快，所以极其容易缺水，一定及时做好补水，常喝温白开，虽然朴素但能养身。如果能坚持一个三伏天不碰冷饮、不吃雪糕，即使不专门去治，体内的寒气也能好一多半。

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