夏季三伏天，孕妈多喝点这几种养生汤，祛湿排毒，让宝宝更白净！

TIPS：本文共有 1181 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着温度的升高，这时候人们天天都待在空调房间里面，不管是工作、生活，常常会出现空调病，湿气重等等的状况，孕妈也是不意外。三伏温度高，湿气重，这时候在饮食上一定要多多注意了。孕妈三伏天多喝点这几种养生汤，不仅仅是能够祛湿排毒，还非常有营养，促进孕妈和宝宝的健康。下面我们就一起来看看吧~

一、红豆粥

红豆粥对孕妇的身体也是有帮助的。红豆是一种营养非常丰富的食物，适当吃一些具有一定的补铁的效果，所以特别适合给一些因为怀孕而出现贫血情况的女性食用。同时红豆还具有一定的补气养颜的效果，在怀孕期间喝红豆粥能够帮助改善气血，美容养颜。除此之外，红豆当中的矿物质含量也非常丰富，喝红豆粥还能够补充维生素。

红豆有利尿消肿、清热解毒等功效，而女性在孕期大多会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆粥能够缓解孕期水肿，同时还可以帮助排出体内毒素。当然，任何食物过量食用多少都于身体无益，因此适量食用些就好。

二、莲藕排骨汤

莲藕富含丰富蛋白质和淀粉，怀孕后妈妈每天都要摄取,所以孕妇是可以喝排骨莲藕汤的。喝排骨莲藕汤能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴的功效，对孕妇来说是十分好的营养大补汤。

排骨莲藕汤中含有维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效。排骨莲藕汤对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎功效。

排骨莲藕汤具有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，缓解孕期食欲不振等症状。排骨莲藕汤营养价值高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

三、冬瓜汤

冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，冬瓜非常适合在夏天食用。不过冬瓜性凉，一次不要吃太多。

冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

四、玉米须茶

孕妇可以在怀孕期间喝玉米须水，它主要有利尿消肿的功效。有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。

玉米须有较好的利水消肿的功效，而且作用平和，副作用小，如果是下肢浮肿厉害的孕妇可以适当饮用玉米须水来缓解身体浮肿。此外，如果是孕期羊水过多的孕妇通过饮用玉米须水可以有益于缓解养水过多的症状。

五、大麦茶

孕妇饮用大麦茶可以改善肠胃功能，因为大麦茶具有降温解毒、清热解暑、去油腻、助消化的功效，它能增强胃动力，促进肠胃蠕动。有效改善孕妇的肠胃功能，让孕妇远离便秘。

大麦茶具有健脾消食、除热止渴的功效，对于饮食过度、胸闷腹胀、腹泻的孕妇而言，则可以喝点大麦茶来进行缓解。

图片来源于网络，如有侵权请私信删除!

如果觉得《夏季三伏天，孕妈多喝点这几种养生汤，祛湿排毒，让宝宝更白净！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！