湿气重的女人 三伏天多喝点“它”（祛湿排毒 远离妇科病）

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随着社会的发展，人们对空调、冰箱的依赖越来越多，很多人喜欢在空调房里工作、生活。因此，湿气重的人也越来越多，特别是女性。女人一旦体内有湿气，除了有小肚腩，还容易患各种妇科病，很多女性长期受到妇科炎症的困扰，还总是反反复复难治愈，其实多数是和体内湿气有关。那么，湿气重的女人该怎么办？祛湿是根本。

湿气重的女人，三伏天多吃点“它”，祛湿排毒，远离妇科病！

1、薏米红豆粥

说起祛湿排毒都必须要说一下薏米，因为它是真正的祛湿之王，尤其是熬薏米红豆粥，不仅好喝，更能逼走体内的湿毒，就连大肚子也变平了，这样喝具有有利水渗湿、健脾止泻等功效，女人喝还有补气血的作用。

2、莲藕排骨汤

莲藕排骨汤是湖北的一道名菜，不仅好喝，而且营养丰富。莲藕具有很好的利尿作用，和排骨一起煲汤，可以有效的将体内的湿气排出，有一定的祛除湿毒的作用。

3、绿豆汤

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆本身就是一种中药材，它有出色的解毒功效，能促进人体内毒素和排出湿气的功效。三伏天一家人喝一碗，清凉过伏天。

4、冬瓜汤

夏季很多人都会煮冬瓜汤，冬瓜有利尿祛湿的功效，有瘦身减肥的效果。冬瓜汤是夏季的健康饮品，不仅清热解毒，利水祛湿，还有助于瘦身减肥。全家吃一吃，大量排出湿毒，湿气不见了，大肚子也平了。

5、茯苓骨头汤

猪脊骨500g、芡实50g、薏米、土茯苓（干）各30g。将食材加水烧开后小火熬制1.5个小时即可，关火前5分钟记得加盐。此汤即可祛湿又有补脾益肾的功效，适合用于祛湿养生。

6、冬瓜荷叶茶

冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。茶以冬瓜荷叶为组合、两者在一起泡着喝，有效去除水肿，能够有效的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，利水消肿，甩掉大肚腩，水桶腰也不见了，还能调理气色。

7、玉米须茶

夏天特别是三伏天多喝玉米须茶，可以帮助去暑气、去除体内的湿气。玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振。玉米须还利尿消肿，可以用于治疗肾病。

8、大麦茶

大麦茶说是茶，其实它也属于一种粗粮，大麦富含膳食纤维，是高膳食纤维食物中的佼佼者。大麦茶有很多好处，它能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，能带走体内多余的湿气。

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