如何延迟性生活时间

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今天整理了几个个延迟满足的tips，以下这些玩法和技巧都会让你时间上的延迟。

1、尝试控制发射。

男性可以在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在快感前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

2、凯格尔健肌法

凯格尔健肌法又称骨盆运动，也就是PC肌锻炼。凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。

3、选择套套

通过降低在房事过程中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

4、利用“贤者时间”

在发射后，小丁丁需要多久能够再次起立?在发射前，你需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早泄的一个治疗方法就是可以先发射一次(可能在爱爱过程中)，然后等到再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。

5、使用润滑剂

通过减少摩擦，可以让你持续更长时间。

6、使用“延时喷剂“

she米青提前是一个复杂多因素的过程，在she米青过程中，对不同环节采取相应措施，可以起到控制（延迟）she米青的作用。延时喷剂正式对“延长she米青潜伏期”起了作用，然而这种直接接触男人宝贝皮肤的东西，兄弟们心里难免打上多个问题：会不会有副作用啊，会不会形成依赖啊.......

面对这些关于延时喷剂的焦虑，市场上其实已经有口碑、品质都不错的产品，这就是采用植物草本配方、无工业试剂添加、掀起“延时革命”的耐美尔喷剂！

植物提取物类如丁香提取物能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而增强了延时效果。

使用延时套套。（含苯佐卡因成分的）

再即将要射精的时候停止活塞，缓一会儿再继续。

1、煅炼你的丁丁。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长房事时间了。

2、主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到x行风，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧丁丁头部几分钟。2.降低男器头敏感度。可以戴避孕套或是在龟头上涂抹延时喷剂，降低龟头的灵敏性。

3、不能把注意力全部放在爱情动作片上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

4、吃药多少有负作用，教你两个物理方法：

1小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长爱爱时间。

2冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等男器勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸龟头，直到she米青迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的she米青感消失后再重新刺激男器。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不she米青，随着时间的进展，为了延缓she米青发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早she米青。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起she米青。这种练习也可以由自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在爱爱时进行类似训练，如降低男器抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等男器将要疲软时再抽动，于是，男器再次变硬，如此反复进行，即可延长爱爱时间，待女方达到性膏潮后或女方性膏潮时再she米青。

为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及膏潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将she米青前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟she米青的效果，这也符合正常生理反应规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”，又叫耐受性训练，即女方对男器不断施加刺激，待男方感到she米青迫近时，女方迅速以右手拇指放在男器的系带部位，食指与中指放在男器另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫四秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮男器。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。

这种挤捏技术可以提高男子she米青的刺激阈，从而缓解she米青的紧迫感，若坚持锻炼15--30次，能明显加强抑制she米青的能力，延长she米青时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在男器受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会she米青，一旦发生she米青，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在膏潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法治疗，临近she米青时挤捏，直至能坚持10--12分钟不she米青。手抚摸时，可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加女器的润滑程度。

PS：这种事要有节制！

除了上述方法之外，还可以试试男性延时类产品。要用纯中药草本配方的，易吸收还无害。

想延迟爱爱时间很简单，龟头处喷个两下耐美尔轻松做四五十分钟，延时效果非常好非常给力。

如何延迟爱爱时间，相信是很多男人都想知道的。在性生活中，有很多男性都希望自己能保持强劲的身躯，延迟爱爱时间，让自己享受到更多的快感。而对于一些早泄患者来说，更是希望自己能延长爱爱时间，找回男人的尊严。

如果你想延长爱爱时间的话，这时应尽量避免射精可以采用放缓节奏、甚至完全停下的办法。如果这样还有很强的要射精的感觉，你可以将小弟弟抽出，使要射精的感觉逐渐消失。

如何延迟爱爱时间，这几个方法特别实用，尤其第四个，希望对你有帮助

1.分散注意力法 爱爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，看看四周，转移注意力就会暂时缓慢解射精的冲动。

2.增强体质 一般体质较好的人爱爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用(一般人不建议自己乱吃最好尊从医嘱)，综合体质的提高才是根本。

3.加强锻炼 爱爱就是一项两个人的艺术。好比：双人滑冰讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长爱爱时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些爱爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

4.延时喷剂 现在市面上延时喷剂种类很丰富，深受早泄男性的信赖和喜爱，你可以选择一款自己适合的，耐美尔这类延时喷剂延长性生活时间效果就非常好。

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