道家八段锦，道士养生笔记

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八段锦，双手托天理三焦！

八段锦也称神仙八段锦，传说是钟离权、吕洞宾等八位神仙所传！南宋时就有记载了！

野云丹丰在南岳衡山大庙遇张至顺道长，那时张道长己七十高龄，为张家界修庙奔波化缘，身手如年轻人。做了八段锦几个动作，身似古松，动若游龙！头一个双手托天理三焦：

全身放松，站立静心，双手上托，缓缓吐气，头微抬起，目视青天！托时吐气！

每次九遍，最好先静立，放松！做的时候动作如流水，缓缓而动！妙时气感如川流，身体胸腹部的污浊闷气冲走！中医称这块为，上、中、下三焦！我的肺一到冬天常咳，平常总有物塞着！习此后舒服很多！

配图草药伤寒论的一味药麻黄！伤寒论是防瘟的第一医书，这次抗肺炎很多方从里面出来！麻黄发汗，最为雄骁！习八段绵，有如服麻黄之效！

跟着丹丰，每天习一功，认一味药！免疫力提高，养生知识提高！

两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消

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