小雪｜明日小雪｜小雪养生

今天的北京已经飘了第一场雪了，而明天也将是“小雪”节气，近期这气温就像是坐过山车，从30摄氏度一下子就跌入了10摄氏度。小编坐标杭州，前两天穿着短袖和薄外套，今天就拿出厚厚的加绒卫衣穿着，还有福建来的同事说是否可以穿上袄子了。小编看了一下未来一周都将是以小雨为主，气温也在10-15摄氏度左右，各地的兄弟集美们要记得及时加衣哦，以免感冒带来不必要的麻烦。最近的“新冠”又开始活跃起来了，大家都开始紧张了。出门一定要带好口罩做好个人防护措施哦！

接下来小编要说一说这“小雪”了

小雪（英文名：Light Snow）是二十四节气中的第20个节气，也是反应气候特征的节气，日期在每年公历11月22日或23日。

“小雪”是反映气候特征的节气。小雪是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温和光照等，小雪是反映降水与气温的节气。小雪是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。随着天气逐渐变冷，人留在室内时间变长，户外活动变少，身体血液循环减慢，人体抗病免疫力降低，容易患疾病，要积极运动，加强锻炼身体，强健体质，预防疾病。

大家需要注意的是：

1、早晚加衣，尤其体质较弱的老人、小孩

2、保持空气流通，晚上关窗

3、作息规律，适当延长睡眠时间

4、均衡营养，多吃滋阴润肺多酸的食物，如银耳、梨、藕、葡萄等；

5、适度锻炼

6、按摩头部百会、风池等穴；

7、鼻炎、心脑血管疾病等患者注意防寒保暖。

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