女人常吃鸡爪能美容？不想老太快，除了饮食调理，还请做好二事

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导语：每个女性都想永保青春容颜，但是时光易逝，对于女性来说最怕的就是衰老，不想变成“黄脸婆”，从内心对衰老表示抗拒，人生活在大自然中就要遵循大自然的规律，而生老病死便是大自然的规律之一，平凡的人类难以阻挡衰老的步伐。

人到了一定年纪之后身体器官活力下降，开始走下坡路，40岁之后衰老速度加快，女性步入更年期之后往往会有几个明显衰老的表现，要想更好的延缓衰老，首先要知道身体的衰老表现有哪些，不妨来了解一下。

走路速度减慢

人到中年，身体器官出现退行性变化，腿脚变得不再灵活，年轻的时候一口气爬到6楼大气都不用喘，如今一口气都爬不到2楼，而且就算在平时散散步也会感觉腿脚像绑了大石头一样，走路速度减慢，身体疲惫加强，这是身体衰老的明显表现。

上厕所的时间延长

年轻的时候上厕所排便有时只需要五六分钟，不会超过10分钟，年纪大了以后排便速度减慢，在厕所蹲半个小时也无法排出大便，这是因为年纪大了以后肠胃蠕动速度减慢，体内水分逐渐减少，皮肤表面粗糙长细纹、缺乏弹性，大便干结，老年性便秘是中老年人的一种普遍现象。

头发变得稀疏

拥有一头乌黑茂密的秀发想必是每一个女孩子所向往的事情。年龄增大后就会出现脱发甚至秃顶的现象，这是无可避免的一件事情，希望女性一定要放宽心。

胸部、臀部下垂

胸部臀部没有骨骼支撑，都是韧带和肌肉在维持胸部和臀部的位置，尤其是胸部。人体一旦开始衰老，韧带和肌肉就会逐渐变得松弛然后下垂，当然这和在平时注重保养也有一定的关系。

当女性开始衰老时，可能会有以上这几个表现，如果能够在平时注重保养身体的话或许会减慢衰老的速度，医生建议大家要想保养肌肤，可以从饮食入手。

有些女性认为：吃鸡爪可以达到美容护肤的功效，抗衰老，这种说法是否可信呢？不妨来了解一下。

对于这一说法，目前位置并没有有力的实验证明，所以女人吃鸡爪并没有美容养颜的功效，更不能抗衰老。很多人认为面部衰老是由于胶原蛋白的流失，鸡爪中含有大量的胶原蛋白，吃鸡爪可以为人体补充胶原蛋白。

这种说法源自于中国人刻在骨子里的“以形补形”的观念，鸡爪中含有一些蛋白质大分子物质，能够被肠胃直接消化吸收，并不是吃进去胶原蛋白就能够作用在面部皮肤上。

鸡爪的热量也不低，市面上售卖的泡椒鸡爪、无骨鸡爪热量非常高，在制作过程中加入了大量的调味料，经常吃鸡爪会加速肥胖，鸡爪中含有大量的胆固醇，长时间吃会加重血管负担，导致血压升高。

因此，吃鸡爪非但不能滋养皮肤、抗衰老，反而会加速肥胖，加快衰老的来临，建议女性在平时少吃鸡爪。

保证充足的睡眠，避免熬夜

对于现在女性来说，衰老速度加快，面部长斑、黯淡无光，最主要的原因是睡眠不足、长时间，熬夜是导致女性衰老速度加快的最大原因，长时间熬夜不仅睡眠质量变差，还会加重器官运行负担，对皮肤的伤害是非常大的，时间长了以后容易导致面部松弛，没有弹性，失去光泽。

很多皮肤问题都是由于长时间熬夜引起的，要想做个精致的女孩子，睡好美容觉是必不可少的，保证充足的睡眠不少于8个小时，保证充足的睡眠有保养皮肤的作用，还可以让女性看起来神采奕奕，容光焕发。

保持平和的心态，少生气

这个快节奏的社会对女性的要求越来越高，不仅要有一份独立的工作，还要照顾好家庭，赡养好老人。一方面要应对工作上的压力，下班之后还要面对柴米油盐，在诸多琐事前难免会产生不良的情绪，暴躁、郁闷、生气等不良情绪对身体的伤害非常大的。

长时间生气容易使大脑释放大量的皮脂醇，对免疫系统造成破坏，加速身体衰老，女性不想老的太快千万要少生气，保持平和的心态，多做一些自己感兴趣的事情，学会合理的释放压力，用积极乐观的态度面对生活。

大家还有什么好的办法可以延缓衰老呢？不妨在下方留言分享。

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